forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Indonesia > Indonesia Membangun! > Business and Economy!
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Business and Economy! Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 6th September 2015, 08:13 AM   #1
Wakil Camat
 
Join Date: 31 Oct 2014
Userid: 2758
Location: SmovieX.com | Tempat nonton dan download Film | Sering-sering berkunjung yah!
Posts: 3,641
Likes: 41
Liked 5 Times in 5 Posts
Default Empat Strategi Mengatasi Stres di Dalam Hidup!

Quote:
BANYAK hal yang bisa menyebabkan stres dalam hidup kita, baik dari dalam maupun luar diri kita. Banyak pula cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi stres yang kita rasakan dalam kehidupan, penasaran? Simak trik jitu di bawah ini, check this out!

1. Banyak Minum Air Putih

Banyak asumsi yang mengatakan bahwa bir, anggur atau whiskey dapat menghilangkan stres. Pada kenyataannya, air putih lah yang dapat menghilangkan stres. Penelitian menunjukkan bahwa minum segelas atau 2 gelas anggur memang dapat menyebabkan kita relax saat itu, tetapi setelah efek alkoholnya hilang, stres kemungkinan besar akan membangunkan kamu di tengah malam. Dengan banyak minum air putih akan membantu memulihkan tubuh kita dari kekurangan cairan, karena kekurangan cairan dapat menimbulkan keletihan.

2. Lakukan Meditasi

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa alat yang sangat ampuh dalam mengatasi stres adalah meditasi. Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan meningkatkan konsentrasi. Telah terbukti bahwa meditasi selama 15 menit sama dengan kita beristirahat selama 1 jam. Meskipun kamu hanya melakukan meditasi selama 2 menit, tetap akan cukup membantu. Meditasi akan sangat membantu kamu melupakan hal-hal yang dapat menyebabkan stres.

3. Hindari Makanan dengan Karbohidrat Tinggi

Ketika seseorang mengalami stres, suatu reaksi yang alamiah jika orang tersebut kemudian melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan. Perlu kamu ketahui bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, dimana insulin ini dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mood kamu menjadi jelek.

4. Tidur yang Cukup

Jika tubuh kita sedang lelah, tidak mudah bagi kita dalam mengendalikan stres. Tidak cukup tidur akan mempengaruhi keseluruhan hari kita, dan biasanya kita mengalami hari yang buruk karena kurang tidur menyebabkan kita tidak dapat berkonsentrasi dan melihat suatu permasalahan lebih buruk dari yang seharusnya. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah tujuh jam sehari!

Hilangkan stres kamu dengan berbelanja, tebus Smartphone favorit kamu dengan manfaatkan layanan cicilan 0% dari berbagai kartu kredit yang ada! Bandingkan beberapa produk kartu kredit bersama HaloMoney sekarang, klik di sini!

Berita ini pertama kali dipublikasikan oleh:
Halo Money.co.id
SUMBER : Okezone.com
sucyresky is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
3 Dampak Stres terhadap Hidup andi.teguh Forum Kesehatan 4 7th August 2016 07:34 PM
[Motivasi]Sepotong Kisah Dalam Hidup andi.teguh Forumku the Lounge 1 19th September 2015 11:40 AM
4 Tanda Stres dan Lelah Dalam Pekerjaan kloningan.gue Forumku the Lounge 0 29th June 2015 12:25 AM
Strategi pertahanan indonesia (seharusnya) adalah strategi maritim admin Forum Militer dan Pertahanan | Defence and Military 2 6th October 2014 09:26 PM
Hilangkan stres hanya dalam 2 menit? Ini caranya! andi.teguh Forum Kesehatan 1 12th May 2014 11:54 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 04:12 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts