forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 6th October 2015, 12:32 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 23 Aug 2014
Userid: 2444
Posts: 441
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Manfaat Jalan kaki Bagi kesehatan

Kali ini saya akan menerangkan tentang manfaat berjalan kaki terhadap kesehatan. Dimana berjalan kaki merupakan olahraga yang sangat ringan yang bisa dilakukan oleh siapa saja. Selain tidak membutuhkan keahlian yang khusus, olah raga jalan kaki ini juga tidak perlu memakai peralatan ataupun pakaian olahraga.
Meskipun olahraga ringan ini sangat mudah, namun jangan ditanya lagi akan manfaat seringnya berjalan kaki terhadap kesehatan tubuh. Secara umum manfaat dari jalan kaki ini baik untuk menjaga kesehatan jantung, mata, tulang, otot juga pikiran. Berikut ini adalah manfaat berjalan kaki bagi kesehata.
Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Memperkuat fungsi jantung
Rajinnya berjalan kaki telah terbukti dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan juga stroke. Hal ini dikarenakan aktifitas ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah normal. Menurut asosiasi stroke, berjalan selama 30 menit bisa membantu untuk mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi yang menjadi penyebab utama penyakit stroke.
Menjaga Berat Badan Agar Tetap Normal
Jika anda melakukan proses untuk menurunkan berat badan, maka anda memerlukan pembakaran sekitar 600 kalori perhari dan lebih dari yang anda makan. Jalan kaki merupakan salah satu cara termudah untuk menurunkan berat badan. Seseorang dengan berat badan kurang lebih 60kg dapat membakar seitar 75 kalori hanya dengan melakukan jalan kaki sedang selama 30 menit. Meningkatkan jalan kaki lebih cepat lagi akan membakar sekitar 99 kalori.
Mencegah Osteoporosis
Jalan kaki dianggap sebagai kegiatan menahan keseimbangan tubuh, yang menahan dan memperkuat tulang dengan meningkatkan kepadatannya sehingga akan mencegah terjadinya osteoporosis.Hal ini memang sangat penting sekali, terutama bagi seorang wanita yang lebih rentan terkena osteoporosis, Hal tersebut juga akan membantu untuk menjaga kesehatan persendian.
Meningkatkan Kadar Vitamin D
Jika anda jalan kaki di luar ruangan pada pagi menjelang siang hari. Maka anda akan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh anda. Tubuh manusia memerlukan sinar matahari untuk memproduksi vitamin D dari nutrisi yang kita makan. Vitamin D ini merupakan nutrisi yang sangat penting yang berperan besar kepada kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.
Meningkatkan Enegi Dalam Tubuh
Berjalan cepat merupakan salah satu penghasil energi alami yang paling baik. Hal tersebut karena akan meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan suplai oksigen kesetiap sel dalam tubuh.
Itlah manfaat dari jalan kaki terhadap kesehatan tubuh, Bagi anda yang ingin mencobanya sebaiknya di pagi menjelang siap hari. Semoga artikel ini bisa membantu anda.
__________________
Obat Diabetes Kering
hanifmaulana09 is offline   Reply With Quote
Old 6th October 2015, 12:45 PM   #2
lilis
Camat Forumku
 
Join Date: 19 Aug 2014
Userid: 2431
Posts: 6,186
Likes: 2
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Manfaat Jalan kaki Bagi kesehatan

obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/cara-mengobati-kista-di-luar-rahim
caramengobatistroke.utamakansehat.com/cara-mengobati-telinga-keluar-cairan
caramengobatikelenjargetahbening.utamakansehat.com/cara-mengobati-infeksi-telinga
caramengobatiambeien.utamakansehat.com/cara-mengobati-infeksi-saluran-kemih
obatasamurat.utamakansehat.com/cara-mengobati-keputihan-yang-berbau-dan-gatal

caramengobatiambeien.utamakansehat.com/pengobatan-tradisional-mioma-uteri
caramengobatistroke.utamakansehat.com/obat-untuk-bebaskan-kanker-serviks
caramengobatikelenjargetahbening.utamakansehat.com/cara-menurunkan-mata-minus-tinggi
obatherpes.utamakansehat.com/pengobatan-tipes-tradisional-paling-ampuh
obatkelenjargetahbening.utamakansehat.com/obat-kurap-dan-kudis
obatbatuginjal.utamakansehat.com/cara-mengobati-penyakit-kista-setelah-operasi
obatkista1.utamakansehat.com/obat-untuk-menurunkan-trigliserida-dan-kolesterol

obatgondok.utamakansehat.com/obat-pembuang-lemak-di-perut
obatamandel.utamakansehat.com/obat-kebas-pada-tangan-dan-kaki
obatkolesterol.utamakansehat.com/pengobatan-tradisional-kista-ovarium
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/obat-alternatif-untuk-melancarkan-buang-air-besar
obatasamurat.utamakansehat.com/cara-mengobati-turun-berok-pada-pria-dan-wanita
obatherpes.utamakansehat.com/cara-menghilangkan-keputihan-secara-alami-pada-remaja
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/obat-untuk-penyakit-mata-konjungtivitis
obatbatuginjal.utamakansehat.com/obat-tradisional-stabilkan-tekanan-darah-tinggi

obatasamurat.utamakansehat.com/obat-penyakit-tipes
obatbatuginjal.utamakansehat.com/obat-badan-pegal
obatkelenjargetahbening.utamakansehat.com/obat-tetanus
obatgagalginjal.utamakansehat.com/obat-sakit-tulang-ekor
tokoherbalarkan.utamakansehat.com/obat-asam-urat

obatkolesterol.utamakansehat.com/obat-mata-katarak-paling-ampuh-tanpa-operasi
obatherpes.utamakansehat.com/obat-maag-kronis-tradisional-resep-dokter-paling-mujarab
obatasamurat.utamakansehat.com/ahli-pengobatan-syaraf-kejepit-tanpa-operasi
obatherpes.utamakansehat.com/cara-menanggulangi-penyakit-diabetes

obatgondok.utamakansehat.com/cara-mengatasi-tulang-keropos
obatasamurat.utamakansehat.com/cara-mengatasi-sakit-mata-karena-debu
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/bahaya-asap-rokok-bagi-perokok-pasif
tipskesehatan.utamakansehat.com/obat-tulang-sendi-ngilu
tipscarapenyakitparuparu.utamakansehat.com/obat-abses-paru
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/obat-cedera-engkel-kaki
tipscaramelawanselkanker.utamakansehat.com/obat-kanker-sumsum-tulang-belakang

obatbatuginjal.utamakansehat.com/cara-tepat-mengobati-gondongan-secara-mudah
obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/pengobatan-kanker-serviks-berdasarkan-stadium
obatkelenjargetahbening.utamakansehat.com/cara-ampuh-mengobati-panu-secara-alami-dan-cepat
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/cara-mengatasi-dan-mengobati-sakit-mata-belekan

obatkatarak.utamakansehat.com/radang-paru-paru-dan-pengobatannya
tipskesehatan.utamakansehat.com/ciri-ciri-penyakit-leukimia-stadium-awal-yang-perlu-diketahui-dan-diwaspadai
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/pengertian-dan-pencegahan-osteoporosis-yang-benar
tipscaramelawanselkanker.utamakansehat.com/cara-menjaga-payudara-agar-terhindar-dari-kanker-payudara
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/mengenali-pengertian-dan-penyebab-trigliserida-tinggi

obatkolesterol.utamakansehat.com/tips-mengatasi-komplikasi-penyakit-jantung-koroner
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/obat-asam-urat-alami-tanpa-bahan-kimia-dan-sudah-terbukti-ampuh
obatbatuginjal.utamakansehat.com/cara-mengobati-penyakit-miom-secara-tradisional-dengan-bahan-alami
obatkelenjargetahbening.utamakansehat.com/mengetahui-ciri-ciri-sakit-ginjal-dan-cara-pencegahannya
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/penyebab-kanker-getah-bening-dan-gejala-gejalanya
obatamandel.utamakansehat.com/ciri-ciri-kolesterol-tinggi-dan-bagaimana-cara-menurunkannya
obatkista1.utamakansehat.com/gejala-penyakit-jantung-dan-pencegahannya
pengobatandarahtinggi.greenworldglobals.com/cara-mengatasi-sesak-nafas-dengan-cepat-dan-tips-mencegahnya
obatkolesterol.utamakansehat.com/cara-menurunkan-berat-badan-10-kg-dengan-sehat-dan-natural
obatamandel.utamakansehat.com/mengenal-dan-mewaspadai-penyakit-paru-paru-basah
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/kenali-ciri-ciri-kanker-servik-stadium-awal-sejak-dini
obatkista1.utamakansehat.com/ketahui-ciri-ciri-sakit-maag-dan-berbagai-macam-penyebabnya
obatgondok.utamakansehat.com/cara-menggemukan-badan-secara-alami-yang-baik-dan-benar

greenworldglobals.com/obat-penghancur-benjolan-di-payudara
greenworldglobals.com/suplemen-nutrisi-terbaik-bagi-orang-yang-terlalu-kurus
tipscaraalami.utamakansehat.com/cara-mengobati-jantung-terendam-cairan
tipscaraalami.utamakansehat.com/cara-mengeluarkan-batu-di-ginjal-secara-alami
tipscaraalami.utamakansehat.com/cara-mengeluarkan-gumpalan-darah-di-rahim-setelah-keguguran
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/cara-mengatasi-penyumbatan-pembuluh-darah-di-otak-secara-alami
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/cara-ampuh-mencegah-dan-melawan-kanker
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/cara-terbaik-untuk-menyembuhkan-penyakit-pneumonia
tipscaramelawanselkanker.utamakansehat.com/cara-alami-menghilangkan-benjolan-di-payudara-tanpa-operasi
tipscarapenyakitparuparu.utamakansehat.com/cara-alami-mengatasi-keputihan-abnormal-pada-wanita
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/cara-mengatasi-perut-kembung-dan-begah
tipscarapenyakitparuparu.utamakansehat.com/penyebab-paru-paru-terendam-air
tipscaramelawanselkanker.utamakansehat.com/info-lengkap-kanker-payudara
tipscarapenyakitparuparu.utamakansehat.com/cara-membersihkan-paru-paru-dari-asap-rokok
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/cara-mengatasi-perut-kembung-dan-mual
tipscaramelawanselkanker.utamakansehat.com/info-lengkap-tentang-kanker-serviks
tipskesehatan.utamakansehat.com/cara-mengatasi-penyumbatan-pembuluh-darah-di-jantung
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/makanan-penambah-nafsu-makan-anak
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/obat-ablasio-retina
tipskesehatan.utamakansehat.com/ciri-ciri-penyakit-mata-rabun-jauh
tipscarapenyakitparuparu.utamakansehat.com/cara-membersihkan-paru-paru-dari-lendir
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/cara-mengatasi-sakit-kepala-saat-haid
obatkista1.utamakansehat.com/cara-menambah-nafsu-makan-anak
tipskesehatan.utamakansehat.com/bahaya-virus-hiv-aids-terhadap-tubuh-manusia
tipscaramelawanselkanker.utamakansehat.com/cara-mengatasi-penyakit-kanker-otak-secara-alami
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/ciri-ciri-penyakit-mata-glaukoma
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/suplemen-untuk-perkembangan-otak-janin
tipskesehatan.utamakansehat.com/tips-agar-anak-dalam-kandungan-cerdas
tipscarapenyakitparuparu.utamakansehat.com/cara-alami-membersihkan-paru-paru-kotor
tipscaramelawanselkanker.utamakansehat.com/cara-mengobati-kanker-payudara-stadium-awal
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/ciri-ciri-penyakit-mata-katarak
obatamandel.utamakansehat.com/tips-agar-anak-pintar-sejak-dalam-kandungan
obatbenjolandipayudara1.utamakansehat.com/obat-hipertensi-untuk-ibu-hamil
obatjantungkoroner.greenworldglobals.com/cara-membuat-rambut-tetap-berkilau-dan-lurus
tipscaramelawanselkanker.utamakansehat.com/penyebab-dan-ciri-ciri-penyakit-kanker-getah-bening
tipskesehatan.utamakansehat.com/tips-pengobatan-tradisional-rabun-dekat-untuk-usia-lanjut
tipsalamimengobati.utamakansehat.com/cara-alami-melancarkan-susah-buang-air-besar
obatkatarak.utamakansehat.com/cara-mengobati-gusi-bengkak-tanpa-biaya-mahal
obatgondok.utamakansehat.com/tips-pengobatan-rabun-jauh-dengan-ramuan-tradisional
tipskesehatan.utamakansehat.com/bahaya-encok-akibat-asam-urat-dan-cara-menanganinya
obatkista.utamakansehat.com
lilis is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Manfaat Ace Maxs Bagi Kesehatan berhadiah Health Kesehatan 2 15th July 2015 07:59 AM
Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh astianisa Health Kesehatan 4 27th August 2014 11:08 AM
Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan astianisa Health Kesehatan 0 25th August 2014 10:34 AM
manfaat jalan pagi bagi tubuh marvel92 Jualanku - My Stores and Shops 2 15th April 2013 11:08 PM
10 Manfaat Senyum Bagi Kesehatan andi.teguh Forum Kesehatan 0 12th November 2012 05:57 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 11:55 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts