forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Indonesia > Indonesia Membangun! > Business and Economy!
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Business and Economy! Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 18th October 2015, 08:37 AM   #1
Wakil Camat
 
Join Date: 31 Oct 2014
Userid: 2758
Location: SmovieX.com | Tempat nonton dan download Film | Sering-sering berkunjung yah!
Posts: 3,641
Likes: 41
Liked 5 Times in 5 Posts
Default Enam Jenis Diet Hemat yang Jadi Tren Gaya Hidup

Quote:
JIKA saat ini kamu ingin memangkas berat badan, kamu bisa melakukannya dengan cara diet sehat. Tak perlu melakukan diet ekstrim yang menyiksa atau yang berbiaya selangit. Menjadi cantik dan sehat tidak perlu harus sakit dan berbiaya mahal, bukan?

Ada berbagai diet hemat yang kini jadi tren. Selain membuat tubuhmu sehat, diet ini menyenangkan saat dilakukan.

Berikut enam diet hemat yang saat ini sedang in dilakukan oleh banyak orang:

1. Diet karbohidrat

Saat ini sedang booming diet karbohidrat karena karbohidrat, yang bersumber dari nasi diagngap sebagai penyumbang kalori terbesar bagi tubuh.

Karena itu, jika kamu sedang melakukan diet bisa memilih diet karbohidrat, dengan mengganti nasi dan gandum dengan beras merah, sayuran atau buah-buahan, sehingga berat badan kamu bisa cepat berkurang.

Tapi menurut para ahli, diet karbohidrat ini baik dilakukan pada tahap awal saja atau untuk jangka pendek, bukan jangka panjang karena bisa menganggu sistem metabolisme tubuh lantaran karbohidrat itu sumber energi untuk tubuh.

2. Diet dengan Teh Hijau

Kamu yang gemar teh, bisa meminum teh hijau untuk melakukan diet. Manfaat teh hijau sudah dikenal sejak dulu untuk menurunkan berat badan.

Orang Jepang sudah lama menjadikan rutinitas minum teh hijau setiap harinya dan tidak heran jika bentuk tubuh mereka banyak yang ramping. Itu karena mengonsumsi teh hijau bisa mengurangi nafsu makan kamu.

Minuman antioksidan ini mengandung kafein, yang dipercaya dapat membakar kalori dalam tubuh, dengan meningkatkan metabolisme tubuh hingga 4 persen.

Oh ya, kamu bisa mencampur teh hijau dengan jeruk nipis jika kurang menyukai rasa teh hijau yang agak pahit. Dengan tambahan jeruk nipis, maka akan lebih segar rasanya. Lagipula, jeruk nipis yang mengandung asam sitrat bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, menurunkan lemak, menetralkan toksin dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca juga: 6 Vendor Catering Terbaik di Jakarta Untuk Resepsi Pernikahan Kamu!

3. Diet Mayo

Diet mayo atau diet garam merupakan program yang paling disarankan. Saat melakukan diet ini, kamu dilarang untuk mengonsumsi garam dan minum air es.

Ketika kamu melakukan diet mayo, kamu juga memiliki menu khusus yang wajib hukumnya dipatuhi agar diet berhasil. Dengan diet mayo, keadaan kimia di tubuhmu juga diyakini akan lebih baik, sehingga akan mencegah kamu menjadi gemuk.

Umumnya, diet mayo dilakukan selama 13 hari dan jika kamu patuh maka bobotmu bisa berkurang sekitar 7-8 kilogram (kg) dalam dua pekan.

Tapi ingat , setelah 13 hari, kamu jangan langsung makan berlebihan, terapkan hidup sehat dan makan sesuai dengan porsi yang cukup agar usahamu tidak menjadi sia-sia.

4. Diet Rendah Lemak

Diet rendah lemak, artinya kamu tidak dibolehkan untuk mengonsumsi semua makanan dengan kandungan lemak.

Nah, jika kamu memilih diet rendah lemak, kamu dilarang mengonsumsi roti, gula dan biji-bijian atau makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti gorengan.

Sebaliknya, kamu diizinkan untuk mengonsumsi kacang-kacangan dan ikan. Selain itu, makan sehat rendah lemak yang bisa kamu konsumsi dalam menu diet kamu, yakni tahu, kentang pangang, pasta gandum dan madu.

5. Diet Gluten

Diet gluten atau gluten free masih menjadi favorit pelaku diet. Diet ini dipercaya bisa membantu mengendalikan berat badan dengan menghindari makanan yang memiliki sejenis protein di tepung dan gandum ini.

Dengan diet gluten, kita akan "dipaksa" untuk tidak megonsumsi makanan kesukaan kamu, seperti roti, kue, biskuit, sereal, pizza dan lainya. Kamu bisa beralih ke makanan sehat, seperti salad dan jus.

6. Puasa

Cara sehat dan cepat untuk menurunkan berat badan lainnya adalah dengan berpuasa. Misalnya, kamu makan nasi dan serat yang cukup pada dini hari. Kemudian kamu membiarkan perutmu kosong dari makanan dan minuman hingga sekitar pukul 18.00 WIB.

Nah, setelah buka puasapun, kamu tidak dianjurkan untuk langsung makan besar. Kamu harus memulainya dengan minum air putih dan buah-buahan. Jika ingin makan nasi, tunggulan beberapa saat, sekitar 1 jam, namun dalam porsi sedikit.

Untuk menghindari dehidrasi, kamu harus cukup minum air mineral. Tidak heran, bagi mereka yang sering melakukan puasa, bentuh tubuhnya tetap ramping.

Manfaatkan fasilitas kartu kredit dari berbagai bank penyedia untuk dapatkan diskon dan penawaran keperluan traveling kamu, bandingkan beberapa produk KTA sekarang, klik di sini!

Berita ini pertama kali dipublikasikan oleh:
Halo Money.co.id
SUMBER : Okezone.com
sucyresky is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Lima Jenis Pekerjaan yang Jadi Gaya Hidup sucyresky Business and Economy! 0 21st September 2015 08:49 AM
Gaya Hidup Pria Yang Bisa di Tiru Wanita Aulia Wulandari Forum Wanita dan Perempuan 0 31st July 2015 07:29 PM
Gaya Hidup Pencegah Asam Urat atasipenyakitginjal Health Kesehatan 3 17th April 2015 02:11 PM
Iklan Mengejek Jadi Tren, Bagaimana Membangun Brand yang Baik? sucyresky Business and Economy! 0 6th February 2015 10:21 AM
Bimbingan Belajar, Trend Gaya Hidup Yang Penting Nazwa_Queen Institusi Pendidikan 2 6th December 2013 04:56 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 09:41 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts