forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 17th December 2015, 09:48 AM   #1
Wk. RT
 
Join Date: 15 Sep 2015
Userid: 4306
Posts: 55
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Thumbs up 15 Makanan Sehat Yang Baik Bagi Jantung

15 Makanan Sehat Yang Baik Bagi Jantung


15 Makanan Sehat Yang Baik Bagi Jantung - Diet yang mencakup, tentu saja, makanan sehat untuk jantung seperti ikan, biji-bijian, sayuran dan buah, tapi jangan takut untuk memperlakukan diri Anda kadang-kadang dengan segelas anggur merah atau sepotong cokelat hitam, Ms. Zumpano kata. Dia menyarankan menggunakan daftar ini sebagai panduan untuk membuat makanan dan makanan ringan dengan fokus yang sehat. Hanya swap sederhana bisa membuat perbedaan besar untuk kesehatan jantung Anda.
Quote:
Berikut 15 makanan yang baik untuk kesehatan jantung Anda :
  • Makanan ikan tinggi omega-3, seperti salmon, tuna, mackerel, herring dan ikan trout.
  • Sebuah segenggam kacang sehat seperti almond atau walnut akan memuaskan rasa lapar Anda dan membantu jantung Anda.
  • Berries yang sesak penuh jantung sehat fitonutrien dan serat larut. Coba blueberry, stroberi, cranberry atau raspberry di sereal atau yogurt.
  • Biji rami mengandung omega-3 asam lemak, serat dan phytoestogens untuk meningkatkan kesehatan jantung. Membawa mereka di dalam tanah atau bentuk digiling untuk menuai manfaat terbesar.
  • Oatmeal: kenyamanan-makanan pembangkit tenaga listrik gizi.
  • Kacang gelap, seperti ginjal atau kacang hitam, tinggi serat, vitamin B, mineral dan hal-hal lain yang baik. Sayuran cabai, siapa?
  • Segelas 4 ons anggur merah (hingga dua untuk pria dan satu untuk wanita per hari) dapat membantu meningkatkan baik (HDL) kadar kolesterol.
  • Coba tahu diasinkan dalam tumis dengan sayuran segar untuk makan siang jantung sehat atau makan malam.
  • Merah, kuning dan oranye sayuran seperti wortel, ubi jalar, paprika merah dan biji labu yang dikemas dengan karotenoid, serat dan vitamin untuk membantu jantung Anda.
  • Popeye benar - bayam bungkus pukulan! Menggunakannya dalam sandwich dan salad bukannya selada.
  • Buah-buahan seperti jeruk, melon dan pepaya kaya akan beta-karoten, kalium, magnesium dan serat.
  • Lembut, asparagus manis diisi dengan nutrisi perkasa seperti beta-karoten, folat dan serat, dan hanya menyediakan 25 kalori per cangkir, atau 5 kalori per tombak besar.
  • Tomat - varietas bahkan matahari-kering di musim dingin - memberikan lycopene, vitamin C dan alpha dan beta-karoten.
  • Dark chocolate yang baik untuk kesehatan jantung Anda, tetapi pastikan bahwa itu setidaknya 70 persen kakao.
  • Renyah, brokoli segar dicelupkan ke dalam hummus adalah jantung sehat makanan hebat dengan daftar kekalahan nutrisi, termasuk vitamin C dan E, potassium, folat, kalsium dan serat
Sumber : http://mysp.ac/2yRL7
__________________
Obat Ejakulasi Dini Tradisional
faniherbal is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
6 makanan yang baik bagi kesehatan ginjal rulikantor09 Forum Kesehatan 0 9th September 2015 01:31 PM
Makanan sehat bagi penderita leukimia ramadhanberkah662 Health Kesehatan 2 17th August 2015 11:47 AM
Makanan Yang Baik Bagi Penderita Hernia hanifmaulana09 Health Kesehatan 1 9th June 2015 03:40 PM
makanan sehat bagi penderita diabetes ayuanggraeni Health Kesehatan 3 30th April 2015 02:06 PM
Makanan yang Baik untuk Penderita Jantung ardini Health Kesehatan 17 22nd August 2014 10:27 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 08:47 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts