forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 26th January 2016, 11:32 AM   #1
Ketua RT
 
Join Date: 12 Oct 2015
Userid: 4416
Posts: 110
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Arrow Mengatasi Kolesterol Secara Alami

Tips Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Tradisional


Salah satu langkah untuk cara menurunkan kolestrol tinggi secara alami yaitu dengan mulai mengubah pola hidup, karena pada umunya kolesterol tinggi banyak disebabkan oleh faktor gaya hidup khususnya faktor dalam mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak jenuh. Kandungan minyak jenuh yang tertumpuk didalam tubuh dan hanya dibiarkan begitu saja menyebabkan Low-Density Lipoprotein (LDL) atau kebanyakan lemak jahat.

Mengubah pola hidup dalam mengatasi LDL bisa dilakukan dengan cara diet sehat namun kaya akan kandungan serat. Selain mengkonsumsi makanan yang kaya mengandung serat, berikut ini ada beberapa rekomendasi mengenai

cara mengatasi masalah kolesterol tinggi, berikut diantaranya:


-Menurunkan Berat Badan
-Menurunkan berat badan merupakan cara alami untuk menurunkan kolesterol, karena mampu memperbaiki sistem matabolisme tubuh.
-Berolahraga Secara Teratur
-Dengan kita rutin berolahraga setidaknya 60 menit dalam sehari bisa membuat kolesterol LDL turun dan membantu meningkatkan High-density lipoprotein / HDL, yang merupakan kolesterol baik yang mampu menyeimbangkan kadar kolesterol.
-Mengkonsumsi Sayur dan Buah
-Buah dan sayur memang dikenal baik untuk kesehatan, maka tak heran, apabila kita mengkonsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan kolesterl LDL didalam tubuh manusia.
-Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Omega 3
-Asam omega 3 yang dikombinasikan dengan olahraga secara teratur dapat membantu memperbaiki matabolisme tubuh dan menurunkan LDL karena memiliki kandunga HDL yang tinggi.
-Hindari Lemak Jenuh
-Hindari untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan yang diolah menggunakan proses penggorengan. Anda bisa menggunakan makanan alternative sebagai pengganti makanan lemak jenuh, seperti anda bisa menggunakan minyak zaitun
untuk mengganti mentega .

Nah itulah beberapa cara menurunkan kadar kolesterol tinggi, dengan cara mengubah pola hidup, selain anda juga mengubah pola hidup seperti melakukan diet sehat anda juga dianjurkan untuk melakukan pengobatan dalam rangka menurunkan kolesterol jahat tersebut, salah satu pengobatan yang mampu mengatasi serta menurunkan kadar kolesterol tinggi yaitu dengan Obat Herbal Deep Sea Fish Oil dari Green World

mustikaratu is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami herbal1st Health Kesehatan 5 3rd September 2015 02:13 PM
cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami widiwidi Health Kesehatan 1 2nd December 2014 10:24 AM
Obat alami untuk mengatasi kolesterol tinggi indahcantika Health Kesehatan 19 11th September 2014 12:39 PM
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dian157 Health Kesehatan 3 11th June 2014 10:41 AM
Cara tepat menurunkan kolesterol secara alami marvel92 Jualanku - My Stores and Shops 3 4th June 2013 12:45 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 06:59 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts