forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan > Sehat dan Cantik
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 2nd June 2016, 10:33 AM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 18 Dec 2015
Userid: 4684
Posts: 3
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default 6 Cara Mudah Buat Perut Rata Tanpa Olahraga

Quote:
vemale.com Banyak wanita yang tak begitu suka olahraga merasa kesulitan menyingkirkan perut buncit. Kebanyakan cara menyingkirkan perut buncit adalah dengan olahraga agar perut rata dan kencang. Tapi tenang jika kamu tak suka olahraga, selalu ada jalan menuju Roma, begitu juga jika kau ingin punya perut rata tanpa olahraga. Ini cara yang bisa kamu lakukan.

Minum banyak air
Air tidak mengandung kalori, dan ampuh membuatmu kenyang. Minum air bukan hanya mampu menjaga metabolisme dan fungsi organ tubuh, tapi juga meratakan perut dari tumpukan lemak.
Kurangi gula dan garam
Kurang-kurangi makan camilan tak sehat seperti keripik dan permen, dan segala jenis makanan yang terlalu manis dan asin. Bukan hanya akan menggemukkan tubuh tapi juga bisa mengundang banyak penyakit.
Perbanyak vitamin C
Vitamin C membantu mempertahankan daya tahan tubuh, menetralisir racun dan menurunkan stres. Vitamin C juga membantu meluruhkan lemak tubuh dan membersihkan pencernaan serta darah sehingga nutrisi makanan bisa diserap dengan baik oleh tubuh.
Kurangi karbohidrat
Kurangi makanan dengan bahan tepung terigu dan berbagai makanan mengandung karbohidrat seperti nasi putih, kentang, singkong dan lain sebagainya. Ganti dengan protein sehat agar kalori tak menumpuk di tubuh dan jadi lemak.
Makan lebih banyak protein
Makan tahu, tempe, telur, yogurt dan berbagai biji-bijian karena kaya serat dan protein. Makan ikan juga membantu mencukupi asam lemak omega 3. Protein yang menyuplai energi lebih lama dicerna tubuh sehingga kemungkinan tubuh akan mengambil cadangan makanan berupa lemak tubuh.
Cukup tidur
Tidur memegang peran penting menurunkan berat badan. Penelitian membuktikan bahwa tidur cukup mampu membantu penurunan berat badan dibanding mereka yang suka begadang dan kurang tidur.
Jalan-jalan santai
Tak perlu olahraga berat, yang kamu butuhkan hanya jalan-jalan santai keliling kompleks atau ke kebun. Cukup lakukan kurang lebih 30 menit dan ini sudah cukup membantumu melepas stres dan membakar kalori tubuh, kamu pun tak akan merasa lelah.
Jadi, jika ingin perut rata bebas buncit, kamu cukup melakukan 7 hal di atas. Tanpa olahraga berat dan berkeringat kamu tetap bisa mendapat perut rata dengan diet dan menerapkan gaya hidup sehat.
sumber >> http://greenworldslimmingcapsule.web.id/
nafisa_partner6 is offline   Reply With Quote
Old 2nd June 2016, 11:59 AM   #2
ankasarentcar
Sek Des
 
Join Date: 16 Jun 2015
Userid: 3964
Location: Surabaya Indonesia
Posts: 214
Real Name: mabrur
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
Default Re: 6 Cara Mudah Buat Perut Rata Tanpa Olahraga

Terimakasih informasinya gan. perut buncit memang tidak terasa nyaman dan kelihatan kurang seksi
__________________
Sewa Mobil Surabaya
ankasarentcar is offline   Reply With Quote
Old 25th July 2016, 11:58 AM   #3
destiination
Banned
 
Join Date: 16 Jul 2016
Userid: 5232
Posts: 1,610
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: 6 Cara Mudah Buat Perut Rata Tanpa Olahraga

informasi yang mendukung bagi orang orang yang mempunyai masalah dengan perut buncit
destiination is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara Melangsingkan Perut Dengan Obat Tradisional Tanpa Olahraga Dan Diet Ketat renisyafitri Health Kesehatan 2 27th February 2016 06:30 AM
Cara Atasi Perut Buncit Tanpa Olahraga alissuherman Forum Kesehatan 7 22nd February 2016 09:26 AM
Solusi Mudah Bakar Lemak Tanpa Olahraga alissuherman Health Kesehatan 2 24th October 2015 11:13 AM
Solusi Mudah Bakar Lemak Tanpa Olahraga alissuherman Forum Kesehatan 4 24th October 2015 11:09 AM
PNS Tidak Boleh Buat Acara di Hotel, MA: Jangan Dipukul Rata akiyamashinichi Indonesia Membangun! 0 7th November 2014 01:26 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 10:35 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts