forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Indonesia > Indonesia Bangga!
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Indonesia Bangga! Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 24th August 2016, 09:33 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 16 Aug 2016
Userid: 5344
Posts: 197
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Thumbs up 8 Langkah Yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Maag

Nyeri ulu hati adalah masalah yang umum. Hal ini disebabkan oleh backwash dari asam lambung ke kerongkongan, tabung yang menghubungkan mulut dan lambung. Hal ini secara resmi disebut gastroesophageal reflux disease (GERD). Baca juga Obat Maag


Lebih dari sekedar rasa ketidaknyamanan, sakit maag dapat secara signifikan mengurangi kualitas hidup. “Sakit maag dapat menyebabkan kerusakan pada kerongkongan dan bahkan meningkatkan risiko kanker jika diabaikan dan tidak diobati,” kata Dr William Kormos, editor in chief dari Harvard men’s Health Watch dan dokter perawatan primer di rumah Sakit Umum Massachusetts.
8 Langkah Yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Maag

1.Makan dalam sakit maag-cara cerdas. Makanan besar menempatkan tekanan pada otot yang biasanya membantu menjaga isi perut dari back up ke kerongkongan. Semakin banyak anda makan, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk lambung menjadi kosong, yang memberikan kontribusi untuk refluks. Cobalah lebih kecil, lebih sering makan — dan jangan wolf down makanan anda.


2.Hindari terlambat makan malam. Memiliki makanan atau camilan yang berjarak sekitar tiga jam dari berbaring untuk tidur dapat memperburuk refluks, menyebabkan mulas. Meninggalkan cukup waktu bagi perut untuk membersihkan. Jangan berolahraga setelah makan.


3.Memberikan anda waktu perut kosong; menunggu beberapa jam. Tapi jangan hanya berbaring baik, yang akan memperburuk refluks. Tidur di sebuah lereng. Meningkatkan tubuh anda sedikit dengan irisan berbentuk bantal yang dapat meringankan mulas malam hari.


4.Wedges yang tersedia dari pasokan medis perusahaan dan beberapa barang-barang rumah-toko. Tidak hanya menyangga kepala dan bahu dengan bantal biasa — lakukan sehingga benar-benar dapat meningkatkan tekanan pada perut dengan curling anda sampai di pinggang.


5.Mengidentifikasi dan menghindari makanan yang berhubungan dengan sakit maag. Umum pelanggar seperti makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang putih, susu, kopi, teh, cola, peppermint, dan cokelat. Minuman berkarbonasi menyebabkan sendawa, yang juga menyebabkan refluks.


6.Mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan. Mengunyah permen karet meningkatkan air liur, yang membantu menetralkan asam dan menenangkan esophagus, dan mencuci acid kembali turun ke perut. Tapi menghindari peppermint-rasa permen karet, yang dapat memicu sakit maag lebih dari rasa-rasa lainnya.


7.Mengesampingkan efek samping obat. Tanyakan kepada dokter atau apoteker apakah obat yang anda ambil bisa menyebabkan nyeri yang menyerupai sakit maag atau berkontribusi terhadap refluks.


8.Menurunkan berat badan jika anda perlu untuk. Kelebihan berat badan menempatkan lebih banyak tekanan pada perut dan mendorong isi lambung ke kerongkongan. Dengan pakaian ketat dan ikat pinggang yang dilengkapi dengan kenaikan berat badan juga dapat menjadi faktor.
nengikakartika is offline   Reply With Quote
Old 24th August 2016, 10:15 AM   #2
forsaFX
Sek Des
 
forsaFX's Avatar
 
Join Date: 22 Nov 2014
Userid: 2919
Location: XThree
Posts: 317
Real Name: SS
Likes: 0
Liked 29 Times in 28 Posts
Default Re: 8 Langkah Yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Maag

Ijin share di blog pak dijadikan sebagai bahan renungan buat para pembaca di blogku
forsaFX is offline   Reply With Quote
Old 3rd September 2016, 03:02 AM   #3
Rukowebsite
Wk. RT
 
Rukowebsite's Avatar
 
Join Date: 22 Sep 2014
Userid: 2573
Location: Jakarta
Posts: 65
Real Name: Adnan Marzuki
Likes: 0
Liked 10 Times in 10 Posts
Default Re: 8 Langkah Yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Maag

untung ane ga kena maag, hanya dulu pernah usus buntu sampe di operasi
Rukowebsite is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
13 Cara mudah meringankan sakit maag novalherbal Forum Kesehatan 0 3rd December 2015 01:24 PM
13 Cara mudah meringankan sakit maag novalherbal Forum Kesehatan 2 26th November 2015 04:39 PM
Olahraga yang dapat membantu proses diet Fahranibiqista Health Kesehatan 0 31st March 2015 03:07 PM
QRMA Murah -Alat yang Dapat Membantu Meningkatkan Omzet Penjualan Obat Kesehatan Anda d4rkstar Health Kesehatan 0 26th February 2015 02:47 PM
Suplemen tricajus yang dapat membantu agar cepat hamil indahcantika Health Kesehatan 26 9th August 2014 02:05 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 12:01 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts