forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forumku News and Discussion > Informasi dan Pengumuman > Program Forumku
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Program Forumku Daftar Kegiatan, Rencana dan Program Kerja Forumku

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 3rd September 2016, 04:02 PM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 23 Jul 2016
Userid: 5255
Posts: 6
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Jurus Jitu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolestrol tubuh memang sangat diperlukan, namun demikian, jumlahnya harus seseuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam rangka membantu terlaksananya proses kimiawi dalam tubuh manusia. Semakin jumlah kolestrol dalam tubuh meningkat dan tinggi, maka akan semakin tinggi pula resiko yang akan disebabkannya.
Kadar kolestrol tinggi dalam tubuh seseorang akan meningkatkan resiko mengembangnya atherosclerosis hingga menyebabkan penyumbatan arteri yang kemudian dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung. Lalu, bagaimana agar jumlah kolestrol tubuh tidak terus meningkat dan membahayakan? Jalan satu-satunya adalah dengan cara mengontrol jumlah kolestrol tubuh agar tetap normal dan tidak terus meningkat.
Namun anda jangan khawatir, Kolesterol tubuh yang sudah telanjur tinggi dapat saja kita turunkan secara aman dan tepat. Lalu bagaiamana jurusnya ? Selain niat yang sungguh sungguh dan kedisiplinan dalam menerapkan jurus ini adalah sangat penting, untuk sekali lagi perlu di ingat bahwa resiko yang di sebabkan oleh kolesterol tinggi sangatlah berbahaya sehingga perlu ada upaya untuk menurunkannya.

5 Jurus Jitu Menurunkan Kolestrol Tinggi Dalam Tubuh

1. Memperbanyak Konsumsi Lemak Tak Jenuh
Jika Terpaksa untuk mengkonsumsi makanan yang berlemak, Maka pilihlah makanan tersebut yang hanya mengandung lemak tak jenuh kaya akan kandungan asam lemak tak jenuhnya, Oleh karena itu, Kolestrol dalam tubuh tidak akan bertambah atau terbatasinya. Adapun lemak tak jenuh terdapat dalam minyak zaitun atau minyak kacang tanah dan lainnya
2.Memperbanyak Mengkonsumsi Buah Dan Sayuran
Jurus jitu menurunkan kadar kolestrol tubuh selanjutnya adalah memperbanyak dalam mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Serat dan sifat alami yang terkandung pada buah dan sayuran dapat mengikat lemak jahat sehingga kolestrol bisa berkurang.
3. Mengurangi Konsumsi Protein Yang Berlebihan
Ganti dan perbanyak mengkonsumsi makanan sebagai sumber protein dengan mengkonsumsi ikan, sayuran dan juga lakukan keseimbangan protein saat mengkonsumsi makanan sumber protein itu sendiri.
4. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks
Saat kolestrol seseorang tinggi, mengkonsumsi karbonhidrat sederhana akan memperburuk kondisi dan meningkatkan resiko penyakit jantung. Untuk itu memperbanyak sumber makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sangatlah baik dalam menurunkan kolestrol tubuh seperti yang terkandung dalam pasta gandung, roti gandum, nasi beras coklat dan lainnya.
5. Melakukan Terapi Makanan
Biasanya para dokter dan tim medis akan memberikan terapi obat dan suplemen untuk pasiennya yang bermasalah dengan kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan cara meningkatkan konsumsi serat makanan, kacang kacangan (kedelai) senyawa tumbuhan plant stanol dan sterol.
indrangr23 is offline   Reply With Quote
Old 9th September 2016, 02:28 PM   #2
nengikakartika
Sek Des
 
Join Date: 16 Aug 2016
Userid: 5344
Posts: 197
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Jurus Jitu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi

Thanks Artikelnya Sangat bermanfaat Obat Maag
nengikakartika is offline   Reply With Quote
Old 23rd September 2016, 12:12 PM   #3
rjasertyp
Warga Forumku
 
Join Date: 23 Sep 2016
Userid: 5514
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Jurus Jitu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi

sangat bermanfaat sekali tiipsnya, terimakasih
__________________
mi40
rjasertyp is offline   Reply With Quote
Old 4th October 2016, 10:13 AM   #4
Vivialpiana
Warga Forumku
 
Join Date: 3 Aug 2016
Userid: 5297
Posts: 10
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Jurus Jitu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi

Terima kasih infonya,,,
__________________
Frutablend
Vivialpiana is offline   Reply With Quote
Old 12th October 2016, 11:14 AM   #5
angeldugan
Warga Forumku
 
Join Date: 26 Aug 2016
Userid: 5379
Posts: 17
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Jurus Jitu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi

Informasi yang sangat bagus. informasi seputar kesehatan lain bisa klik disini
angeldugan is offline   Reply With Quote
Old 13th October 2016, 03:29 PM   #6
ekllpoksjet
Warga Forumku
 
Join Date: 13 Oct 2016
Userid: 5606
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Jurus Jitu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi

mengkonsumsi buah dan syuran memang sangat penting bukannya hanya untuk menurunkan kolesterol tetapi juga berguna untuk kesehatan tubuh yang lain.
__________________
infrared rework station
ekllpoksjet is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi acemaxs114 Healthy Food 46 23rd August 2016 12:17 PM
menurunkan kadar kolesterol tinggi atasipenyakitginjal Health Kesehatan 0 31st October 2015 04:58 PM
Menurunkan Kolesterol Tinggi atasipenyakitginjal Health Kesehatan 1 24th October 2015 01:36 PM
cara herbal menurunkan kolesterol tinggi akunfix Health Kesehatan 1 21st July 2015 10:42 AM
Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi dirahayu Health Kesehatan 7 4th October 2014 03:41 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 09:13 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts