forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan > Sehat dan Cantik
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 6th October 2016, 04:43 PM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 28 Sep 2016
Userid: 5547
Posts: 14
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default 5 Macam Olahraga Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Setiap orang tentunya memiliki jantung, namun tidak setiap orang mempunyai jantung yang sehat dan berfungsi sebagai mana mestinya. Mengapa demikian? karena manusia cenderung tidak menjaga kesehatan jantungnya dengan baik.
Manusia selalu meyepelekan kondisi kesehatan jantungnya karena mungkin terlalu percaya diri bahwa kondisinya sangat baik-baik saja.
Sebenarnya cukup mudah jika kita ingin memiliki kondisi kesehatan jantung yang baik, cukup dengan menjaga pola hidup yang sehat termasuk didalamnya berolahraga yang cukup.

Berikut beberapa olahraga yang baik untuk kesehatan jantung.

1. Bersepeda

Di era globalisasi ini, sepeda sudah jarang sekali digunakan oleh masyarakat. Mereka cenderung bangga dengan kendaraan yang mahal seperti motor dan mobil. Padahal dengan sepeda, banyak sekali manfaat yang dapat kita ambil seperti menghemat uang saku, menghindari sedikitnya kemacetan, bahkan menyehatkan tubuh karena mengeluarkan keringat dan membuat jantung memompa dengan lebih baik lagi.

2. Berenang

Siapa sih yang tidak suka dengan air? semua orang menyukai air karena memang antara kebutuhan dan hobbi. mengapa dikatakan hobbi? karena dengan air kita bisa hujan-hujanan, merayakan ulang tahun bahkan melakukan hobbi yang menyenangkan seperti berenang.

Selain kegembiraan yang bisa di dapat, berenang juga baik untuk menyehatkan tubuh, seperti menyehatkan jantung, mengurangi penyakit asma, menurunkan resiko penyakit diabetes dan masih banyak lagi.

3. Senam

Senam aerobik bisa menjadi salah satu cara untuk membuat tubuh menjadi terlihat indah. Selain itu, senam aerobik juga bisa menyehatkan untuk jantung kita, walau terkadang gerakannya yang lemah gemulai tetapi banyak manfaat yang bisa di dapatkan.

4.Lari

Memang jika kita melihat dari satu sisi negatifnya, lari itu membuat badan cape, mengeluarkan keringat yang banyak, membuat jantung menjadi berdetak tak beraturan dan membuat badan menjadi lemas. Namun dilihat dari sisi positifnya manfaat lari bagi kesehatan itu sangat banyak salah satunya membuat jantung menjadi sehat. Namun melakukan olahraga ini tidak perlu terlalu jauh, cukup disekitar rumah saja itu sudah cukup. Dan lebih baik dilakukan pada pagi hari agar badan menjadi fresh ketika menjalankan aktivitas lainnya.

5. Yoga

Untuk melakukan yoga, perlu beberapa kerjasama dengan anggota badan, karena melakukan yoga bukan hanya tangan saja yang bergerak namun perlu juga pernafasan dan konsentrasi yang penuh agar memeberikan efek positif pada kesehatan.
firli_andriani is offline   Reply With Quote
Old 7th October 2016, 10:12 AM   #2
destiination
Sek Cam
 
Join Date: 16 Jul 2016
Userid: 5232
Posts: 1,539
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: 5 Macam Olahraga Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

terimaksih banyak ya atas informasinya
destiination is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Jenis Olahraga Ringan Yang Baik Bagi Kesehatan Jantung hanifmaulana09 Forum Kesehatan 0 14th January 2016 03:03 PM
Beberapa Macam Makanan Rendah Kalori Yang Baik Untuk Program Diet gungunguna Forum Kesehatan 0 3rd December 2015 05:06 PM
9 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Rambut tipsmerawatrambut Health Kesehatan 1 12th October 2015 02:42 PM
Obat Jantung Yang Murah Dan Baik Untuk Di Konsumsi boedakreggae229 Health Kesehatan 24 1st July 2015 04:09 PM
Makanan yang Baik untuk Penderita Jantung ardini Health Kesehatan 17 22nd August 2014 10:27 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:13 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts