forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forumku News and Discussion > Informasi dan Pengumuman
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Informasi dan Pengumuman Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 12th October 2016, 10:49 PM   #1
Wk. RT
 
Join Date: 30 Jul 2016
Userid: 5285
Posts: 58
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Gerakan yoga sederhana namun besar manfaatnya bagi kesehatan pernafasan dan tubuh anda

perhatikan, pahami, dan kemudian praktekan ya !!!!


Nah itulah yang musti anda lakukan ketika membacara artikel yang satu ini

Perlu anda ketahui, bahwa pada saat anda melakuakn kegiatan yoga, ternyata bukan hanya tubuh saja yang melakukan gerakan dan mempertahankan posisi, namun olahraga yoga juga sangat bermanfaat dalam melatih pikiran dan jiwa kita agar tetap tenang dan rileks, walau sedang menghadapi suatu permasalahan yang rumit. Nah berikut ini akan di sajikan bebrapa cara atau pose yoga yang dapat anda praktekan dirumah, tapi awas harus serius yaaa

Posisi yang pertama cobalah anda berdiri dengan kaki sejajar antara satu sama lainnya
Kemudian cara kedua luruskanlah badan anda
Lalu angkatlah kedua tangan anda keatas, luruskan dengan kepala, dan rapatkanlah jari-jari telapak tangan anda.
Cara terakhir Tariklah nafas melalui hidung anda dan kemudian buang sacara pelan melalui mulut anda.

Ketika anda akan melakuakn kegiatan yoga dengan gerakan atau cara di atas di usahakan jangan dilakukan sehabis kerja ya....soalnya disana kan terdapat gerakan mengankat tangan dan menghirup udara tuuuh otomais kalo anda melakuaknnya sehabis pulang kerja atau setelah melakukan suatu kegiatan ketika anda melakuakan gerakan yoga yang terakhir, mungkin bukan udara yang segar yang di hirup oleh anda melainkan udara yang dibarengi dnegan aroma tidak enak yang ditimbulkan dari ketiak anda....makannya mandi duluuu yaaaa

Gerakan yoga diatas merupakan golongan olahraga yoga terbilang ringan atau sederhana, namun disamping kesederhanaannya tersebut banyak sekali manfaat yang dihasoilkannya loooh, pingn tahu manfaatnya? yu kita simak bareng bareng di artikel yang satu ini, check its out >>
Yoga, Olahraga yang Sangat Bermanafaat bagi Kesehatan Pernafasan Anda

Last edited by teniindriyani; 13th October 2016 at 10:14 PM..
teniindriyani is online now   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Alasan mengapa hot yoga tidak baik bagi wanita hamil Rimanurmala Forum Wanita dan Perempuan 4 15th September 2016 10:56 PM
Hewan laut menjijikan namun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan teniindriyani Informasi dan Pengumuman 0 13th September 2016 10:48 PM
Bahaya Diabetes Bagi Kesehatan Tubuh asyifaherbal33 Jualanku - My Stores and Shops 0 4th May 2016 11:21 AM
Ragam manfaat Teh bagi kesehatan tubuh aziginajar Forum Kesehatan 0 11th December 2015 02:22 PM
Manfaat Dari Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh astianisa Forum Kesehatan 2 3rd March 2015 11:21 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 11:36 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts