forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forum Hobiku - My Hobbies > Forum TulisanKu MyWriting
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Forum TulisanKu MyWriting Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 14th November 2016, 08:32 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 23 Jul 2016
Userid: 5256
Posts: 351
Likes: 0
Liked 3 Times in 3 Posts
Default Menu sarapan sehat yang paling di rekomendasikan

Banyak orang yang dengan sengaja meninggalkan sarapan dengan berbagai alasan dimulai dari bangun kesiangan lah, takut ketinggalan kendaraan umum, takut ketinggalan buat natap dia dari kejauhan dan masih banyak lagi.Padahal kamu rugi besar lho kalo melewatkan jam sarapan hanya demi alasan yang tidak seberapa itu. Perlu kita ketahui ya, sarapan memiliki banyak manfaat yakni mengontrol berat badan, meningkatkan konsentrasi kinerja, memudahkan berfikir, dan mencegah kolesterol.

Sayangnya, kegiatan sarapan masih sering diabaikan karena banyak pemikiran bahwa melewatkan sarapan bisa mencegah timbulnya rasa kantuk, bisa meringankan badan saat beraktivitas, untuk program diet juga, dan masih banyak lagi. Alasan seperti ini hanya akan menyesatkan kamu ke arah yang tidak benar. Darimana munculnya pemikiran tsb? Mengapa muncul rasa kantuk setelah sarapan? itu karena makanan yang dikonsumsi terlalu banyak atau salah mengkonsumsi makanan, misalnya makan nasi goreng tambah daging ayam ditambah soto dengan porsi yang besar pula ya sudah jelas lah perut kekenyangan dan malas untuk beraktivitas lagi.

Terus kenapa muncul lagi pernyataan bahwa sarapan bisa dijadikan program diet? mereka berfikir dengan perut yang kosong akan lebih memudahkan untuk membakar lemak lebih banyak, meringkankan badan saat beraktivitas dan lain-lain. Apa ini benar? jelas tidak benar lah, tidak sarapan justru membuat anda lemah, tidak bersemangat dan memancing makan besar saat siang datang. Bukannya sukses menjalani program diet, yang ada kamu makin tambah besar, porsi makan siang yang lagi laper-lapernya jika diakumulasi justru lebih banyak dibanding ketika kamu sarapan.

Sarapan bukan sekedar makan-makan ajda dengan bebas, engga ya, harus diperhatikan pula menu makanannya, pemikiran negatif tentang efek sarapan bisa jadi asal muasalnya dari menu makan yang tidak ideal. Sebenarnya sarapan tidak harus makan makanan yang berat juga, malah satu gelas susu dan buah saja sudah cukup, yang penting perut tidak kosong sama sekali. Lalu menu sarapan apa saja yang baik dan sehat untuk dikonsumsi?

-Telur rebus dan buah pisang
-Jus pisang dan roti gandum
-Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan dan buah-buahan.
-Yogurt dan buah-buahan
-Susu coklat/putih dan roti bakar
-Ai putih dan nasi goreng sayuran (dengan porsi kecil)

Baca : Mengkonsumsi donat saat sarapan, benarkah tingkatkan kadar stress yang berlebih?
Rimanurmala is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara diet sehat yang paling di rekomendasikan Rimanurmala Forum Wanita dan Perempuan 4 21st March 2017 02:12 PM
Menu diet sehat yang ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi teniindriyani Informasi dan Pengumuman 0 31st October 2016 09:59 PM
Menu Sarapan Penderita Tipes nitaalmuqit Forum Kesehatan 0 18th December 2015 07:52 AM
Menu Sarapan Saham ala MNC Securities sucyresky Business and Economy! 0 5th October 2015 10:09 AM
Menu Diet Sehat yang Terbukti Ampuh qomareza Forum Kesehatan 0 29th July 2014 06:16 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:36 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts