forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 17th August 2013, 10:31 AM   #1
Wakil Camat
 
Join Date: 8 May 2013
Userid: 1002
Posts: 3,520
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
Default Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit



Olahraga

Cara ini memang terdengar klise, tapi ini sudah jadi hal yang wajib ya guys... tidak bisa dipungkiri usaha sebesar apapun tanpa olahraga hasilnya tentu akan sia-sia. Kuncinya adalah konsisten dan pemilihan olahraga yang tepat. Lakukan sit-up 20-30 kali dan peregangan di daerah perut pagi hari dan sebelum tidur dapat mengecilkan perut .karena seluruh tubuh kita berproses lebih maksimal ketika tubuh kita rileks saat tidur, makanan yang kamu konsumsi pun akan menjadi energi dan bukan malah menjadi lemak nantinya.

Serat

Perut buncit juga diakibatkan oleh pencernaan yang tidak lancar? Nah... Serat juga bisa menjadi solosi untuk kalian yang ingin perut ramping! Jumlah serat yang mencukupi terutama serat terlarut bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi lemak di dalam tubuh kita dan pastinya tidak menumpuk diperut. Sumber serat larut bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, telur, protein kedelai dan daging tanpa lemak.

Buah dan Sayur

Konsumsi buah dan sayur selain baik untuk tubuh baik juga untuk si perut buncit, Buah buahan mengandung berbagai macam vitamin yang bisa membantu pencernaan kamu, selain memperbaiki pencernaan buah dapat menjadi alternatif penunda lapar, terutama dimalam hari.

Air Putih

Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk kamu yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.

Pola Hidup Sehat

Hal terpenting dari semua ini pastinya pola hidup sehat, hindari makanan berlemak tinggi, luangkan waktu untuk berolah raga, tidak mengkonsumsi alkohol, begadang ataupun merokok, dari beberapa tahapan diatas akan sangat terbantu dengan pola hidup kamu yang sehat.


Sumber: http://caramengecilkanperuttbuncit.blogspot.com/
Likes:(1)
rifki27 is offline   Reply With Quote
Old 17th August 2013, 10:37 AM   #2
johan.saputra
[M]
Premium Member
 
johan.saputra's Avatar
 
Join Date: 18 Oct 2012
Userid: 380
Location: Palembang
Posts: 296
Real Name: Johan Saputra
Likes: 19
Liked 25 Times in 20 Posts
Default Re: Cara Mengecilkan Perut Buncit

wah wah wah ane butuh banget nich
johan.saputra is offline   Reply With Quote
Old 11th September 2016, 05:58 PM   #3
biru
Ketua RT
 
Join Date: 6 Aug 2015
Userid: 4166
Posts: 98
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Cara Mengecilkan Perut Buncit

ada contack person?
biru is offline   Reply With Quote
Old 21st November 2016, 12:53 PM   #4
sasuke
Sek Des
 
Join Date: 25 Oct 2016
Userid: 5647
Posts: 260
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Thumbs up Re: Cara Mengecilkan Perut Buncit

http://obatstrokeringan23.blogspot.c...gejalanya.html
http://obatstroketradisional23.blogs...bab-tumor.html
http://ciricirikankerpayudara12.blog...-payudara.html
http://penyebabkankerpayudara21.blog...msi-nanas.html
sasuke is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
buncit, cara, mengecilkan, perut



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara Mengobati Perut Kembung blogersejati Health Kesehatan 2 16th November 2016 12:46 PM
Perut Membuncit? Ini 8 Penyebabnya andi.teguh Forum Kesehatan 2 22nd December 2015 11:40 AM
Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit andi.teguh Kesehatan Wanita 1 26th February 2014 03:05 PM
Obat Herbal Perut Kembung tokesampah1 Belanjaku - My Shopping Cart 1 15th April 2013 03:24 PM
Perut Singapura Kenyang karena Indonesia masganteng Indonesia Bangga! 3 12th December 2012 07:26 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 09:03 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts