forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Indonesia > Indonesia Bangga!
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Indonesia Bangga! Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 6th February 2017, 11:52 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 1 Oct 2016
Userid: 5563
Location: Tasikmalaya, Jawa Barat
Posts: 465
Real Name: AnggiDoclo
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Inilah Cara Sehat Menjalani Diet BRAT Untuk Mengatasi Diare

Diet BRAT, mungkin anda sudah pernah mendengar atau bahkan melakukan diet yang satu ini?? Diet BRAT merupakan suatu jenis diet yang pada umumnya seringkali dilakukan seseorang yang ingin menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh dengan menjauhi berbagai jenis makanan yang mampu menyebabkan penyakit, bahkan diet BRAT ini juga mampu membantu anda untuk mengatasi diare.

Diet BRAT. Brat merupakan singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel, yaitu apel yang dihaluskan namun bukan dijus) dan toast (roti panggang). Pola makan yang dilakukan jika ingin melakukan diet BRAT, biasanya dirinya sering membatasi konsumsi dengan jenis makanan yang memiliki serat padat namun mudah untuk dihaluskan, sehingga baik bagi organ pencernaan meskipun sedang mengalami peradangan. (Baca juga: Waspada!! Ternyata Diet Menurunkan Berat Badan Dapat Menyebabkan Batu Empedu)

Cara Mudah Untuk Menerapkan Pola Makan Dalam Diet BRAT Yang Dapat Mengatasi Diare

Dibawah ini ada beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan untuk menjalankan pola makan ketika sedang menjalankan diet BRAT, dan cara ini juga akan dapat mengatasi diare yang selama ini anda alami, cara tersebut adalah:
  1. Memilih makanan alternatif
    Cobalah untuk mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki sumber kalori dan konsumsilah buah beserta sayur yang telah diolah dalam bentuk sup dan jus. Hindari mengkonsumsi sayur mentah, makanan yang dikeringkan, makanan pedas, asam dan tinggi gula atau jenis makanan yang digoreng.
  2. Makanan tambahan sumber protein
    Tahu dan telur dapat anda jadikan sebagai sumber protein yang baik selama anda mengalami gangguan pencernaan. Tapi ingat cobalah untuk menghindari penggunaan minyak saat memasak, dan juga hindari sumber protein dari jenis kacang-kacangan karena memiliki serat yang sulit dicerna.
  3. Mengkonsumsi minuman anti diare
    Cobalah anda konsumsi minuman seperti teh hitam dan yogurt, karena kedua jenis minuman tersebut dapat mengatasi diare.
  4. Cegah dehidrasi
    Kondisi dehidrasi ini paling umum terjadi pada sebagian banyak orang, yang mana akibat dari dehidrasi ini mampu mengakibatkan diare. Oleh sebab itu, cobalah untuk sebisa mungkin mencegah dehidrasi dengan cara mengkonsumsi air minum yang mengandung elektrolit yang berasal dari isotonik dan air kelapa.
Inilah berbagai cara yang dapat anda lakukan untuk menjalankan diet BRAT yang bertujuan untuk mengatasi diare, untuk itu sangat disarankan bagi anda agar selalu memperhatikan pola makan dan tata cara melakukan diet BRAT, agar tujuan anda dalam mengatasi diare dapat tercapai. (Baca juga: Inilah Fakta Mengejutkan Tentang Sistem Pencernaan Yang Harus Anda Ketahui)
anggisaputra is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Inilah Cara Tepat Untuk Mengatasi Klamidia anggisaputra Indonesia Bangga! 0 28th December 2016 09:43 AM
Tips dan Cara Diet Sehat Alami untuk Menurunkan Berat Badan renisyafitri Peluang Usaha 0 7th June 2014 11:46 AM
cara alami untuk diet sehat sandiwe Health Kesehatan 2 7th March 2014 10:08 AM
Solusi untuk cara diet sehat agoes90 Jualanku - My Stores and Shops 0 22nd August 2013 12:33 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 04:31 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts