akunfix

Makanan Untuk Diet



Sangat penting bagi anda yang ingin menurunkan berat badan untuk mengetahui makanan untuk diet apa saja yang paling berpengaruh dalam menurunkan berat badan dan menjaga keseimbangan gizi serta nutrisi supaya tubuh tetap sehat saat menjalaninya. Berikut ini beberapa makanan makanan untuk diet yang terbukti mampu menurunkan berat badan:

• Apel, Apel adalah serat yang gampang diolah untuk memerangi kolesterol. Apel juga bagus untuk sumber vitamin C. Apel memiliki kandungan quecertin, plavanoid yang dapat menghindar penyakit kanker.
• Bluberry, Blueberry kaya serat, vitamin C, serta antioksidan.
• Bayam, Bayam bermanfaat untuk rambut serta kulit lantaran kaya zat besi, magnesium, dan vitamin A serta C.
• Gandum, Gandum kaya vitamin B3, thiamin atau vitamin B1, zat besi, serat, serta vitamin E.
• Kedelai, Kedelai memiliki kandungan omega 3, kalsium, serta zat besi.
• Salmon, Beberapa besar type ikan dan seafood adalah pilihan sehat, namun salmon yaitu ikan yang paling bagus dengan kandungan protein dan asam amino omega 3 tinggi.
• Ubi, Ubi kaya dengan vitamin. Dalam ubi terdapat vitamin A, B, C, serta E. Diluar itu, ubi juga rendah kalori.

selengkapnya: Makanan Untuk Diet