Berkutat dengan banyaknya tanggung jawab pekerjaan yang sangat banyak di kantor akan membuat Anda menjadi cepat lelah, bingung dan berakibat kepala pusing bahkan stres disaat itu juga. ketika stres ringan mulai tumbuh, maka produktifitas akan menurun dan mengakibatkan pekerjaan semakin menumpuk.
Ketika hal tersebut sering terjadi pada diri Anda, maka jangan terlalu lama dibiarkan. Akibat yang bisa timbul karena stres antara lain dapat mengganggu kepribadian dan menjadi penyebab gejala jantung.
Nah, berbicara mengenai
stres maka ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini. Penasaran apa saja caranya ? yuk mari kita simak tulisan dibawah ini.
Cara Mengatasi Stres Dengan Cepat
1. Pijat Spa
Ketika tubuh mulai lelah bekerja dan pikiran kusut maka sebaiknya berhentilah sejenak dan beristirahat karena jika dipaksakan hal ini bisa membuat seseorang menjadi stres. Nah, apabila sudah stres maka tentu saja produktivitas menurun serta membuat hari-hari anda menjadi suram. Jika Anda sedang mengalami stres akibat banyak pikiran dan lelah karena berbagai masalah maka cara ampuh tercepat untuk mengatasi stres tersebut adalah dengan melakukan pijat spa. Biasanya minyak aromatik yang terdapat di spa sangat enak dan menenagkan pikiran, apalagi ditambah pijatan lembut maka otot-otot yang tegang akan kembali kendur.
2. Mandi busa
Selain melakukan pijat spa kita juga bisa menghilangkan stres dengan cara berendam atau mandi busa. Cara ini cukup ampuh untuk menghilangkan stres dan membuat pikiran yang kusut menjadi rileks kembali, serta memperbaiki mood. Namun jika anda malas untuk berendam atau mandi busa maka ada alternatif yang bisa dilakukan yaitu cukup merendam kaki kedalam ember yang berisi air hangat. Rasa letih seketika menguap dan itu menyegarkan pikiran Anda kembali.
3. Olahraga
Nah
cara menghilangkan stres dengan cepat yaitu dengan berolahraga. Ketika kita berolahraga maka semua masalah akan terlupakan dan pikiran segar kembali, hal ini disebabkan karena tubuh mengeluarkan hormon endorfin sehingga tidak hanya menyehatkan tetapi juga membuat suasana hati menjadi ceria kembali.