Thread: Cara Mengurangi Asam Lambung Berlebih Di Perut
View Single Post
Old 23rd October 2015, 02:38 PM  
Sek Des
 
Join Date: 26 Aug 2014
Userid: 2460
Posts: 280
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Cara Mengurangi Asam Lambung Berlebih Di Perut
Asam lambung secara alami membantu memecah makanan dan melindungi saluran pencernaan dari infeksi. Namun, asam lambung yang berlebih dapat menimbulkan gejala tidak nyaman, nyeri dan masalah kesehatan bahkan yang parah.

Baca juga: Obat Asam Lambung

Pada umumnya akan menimbulkan gejala hearthburn atau gastroesophageal reflux yang terjadi ketika kebocoran asam lambung ke kerongkongan. Sering mulas menunjukkan penyakit GERD yang dapat merusak kerongkongan dan tenggorokan. Untuk mengurangi asam lambung berlebih, berikut ini cara mengurangi kelebihan asam lambung di perut.
  • Mengubah gaya hidup
  • Mencapai dan mempertahankan indeks massa tubuh yang sehat (BMI)
  • Hindari makan dengan porsi besar
  • Hindari makanan yang dapat memperparah gejala GERD parah
  • Olahraga teratur
  • Hindari mengejan atau berolahraga dengan penuh semangat
  • Hindari kebiasaan buruk yang membuat gejala lebih buruk
ayuanggraeni is offline   Reply With Quote