Bener tuh, kalau kita mengalami tekanan dalam pekerjaan akan mengakibatkan banyak akibat yang bisa mengganggu kesehatan kita, termasuk mengalami sulit tidur.
Stres, memang harus dicegah sebagai selah satu
cara mengatasi sulit tidur. Stres menjadi salah satu sebab timbulnya anda menjadi sulit tidur.
Membawa pekerjaan kantor anda ke rumah mungkin sesuatu yang wajar. Namun apabila Anda membawanya ke tempat tidur, maka anda tidak bisa untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Selain itu, pekerjaan yang anda kerjakan pun belum tentu selesai akibat kondisi anda yang lelah dan pikiran yang tidak dalam kondisi segar. Jika anda memang sedang dikejar ‘deadline’ pekerjaan, selesaikanlah pekerjaan anda tersebut di ruangan lain. Jika anda sudah lelah dan merasa mengantuk, segeralah tidur dan lanjutkan pekerjaan keesokan harinya beberapa jam sebelum anda mulai berangkat kerja.
Makanya, hindari stress dengan mengatur
pola hidup anda dengan baik dan sehat.