Cara Tepat Mencegah Penyakit Jantung Koroner dengan Benar - Mencegah jantung koroner dapat Anda lakukan dengan berbagai cara, yakni dengan perubahan gaya hidup serta mengkonsumsi obat-obatan yang tepat. Selain itu Anda harus bisa mengatur faktor-faktor resiko penyakit jantung koroner seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan kelebihan berat badan. Walaupun ada beberapa faktor resiko yang tidak bisa kita kendalikan seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat keluarga.
Maka dari itu, untuk pencegahan dan mengurangi resiko penyakit jantung koroner serta mencegah datangnya serangan jantung, kendalikan setiap faktor resiko yang memang bisa dikontrol. Namun, banyak perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengendalikan beberapa faktor resiko penyakit jantung koroner pada saat yang bersamaan.
Seperti contohnya, aktivitas fisik yang dapat menurunkan tekanan darah Anda, membantu mengontrol diabetes, mengurangi stres, dan membantu mengontrol berat badan Anda. Berikut ini enam
cara mencegah penyakit jantung koroner yang tepat :
Konsumsi Makanan Sehat & Gizi Seimbang
Yang paling utama untuk pencegahan penyakit jantung koroner adalah dengan mengatur pola makanan yang Anda konsumsi setiap harinya.
Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur akan membuat jantung dan sistem peredaran darah bekerja lebih efisien, menurunkan kadar kolesterol Anda, dan juga menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat.
Berhentilah merokok
Berhenti merokok akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Karena merokok juga merupakan faktor resiko utama untuk mengembangkan ateroklerosis.
Konsisten menjaga tekanan darah
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, mintalah dokter untuk memeriksa tekanan darah Anda secara teratur, atau Anda dapat mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi setiap harinya.
Rutin kontrol kadar gula
Jika Anda memiliki diabetes, maka dianjurkan untuk rutin berolahraga dan mengontrol berat badan sehingga membantu mengelola kadar gula darah Anda.
Minum ion kalsium
Jika Anda ingin terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda bisa mengkonsumsi kapsul kalsium Infinycal yang terbuat dari bahan alami berupa kulit kerang mutiara yang kaya akan sumber nutrisi dan ion kalsium. Infinycal bekerja dengan menutrisi sumsum tulang belakang sehingga sumsum akan memproduksi sel darah dengan baik.
Anda bisa membeli Infinycal, dengan hanya mengunjungi website kami di matrixshop.co.id. Dengan promo spesial natal Anda akan mendapat potongan harga yang spesial juga, tunggu apalagi?! klik disini >
Jual Kapsul Infiny Cal Asli.