Mengonsumsi buah dan sayur memang sangat di anjurkan untuk penderita diabetes melitus. Tetapi bukan buah sembarangan, ada
buah buahan untuk diabetes melitus yang sangat cocok untuk dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan gejala diabetes melitus.
Quote:
Beberapa buah buahan untuk diabetes melitus yang aman di konsumsi :
1. Grapefruit
Buah grapefruit atau jeruk bali merah termasuk dalam keluarga sitrus, bentuknya mirip dengan buah jeruk Bali biasa. Grapefruit sangat populer dan banyak dibudidayakan di Amerika Serikat. Grapefruit merah merupakan buah buahan untuk diabetes melitus terbaik untuk di konsumsi. Disarankan untuk mengonsumsi setengah buah grapefruit setiap harinya.
2. Jeruk
Jeruk dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Buah ini juga rendah karbohidrat dan mengandung kalium. Seperti halnya dengan buah grapefruit, jeruk merupakan pilihan yang aman bagi penderita diabetes.
3. Berry
Keluarga berry seperti blueberry, raspberry, cranberry mengandung anti-oksidan yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu, berry menyediakan serat, karbohidrat rendah dan berbagai vitamin.
4. Melon
Melon kaya akan vitamin B dan C, serta betakaroten, kalium, dan likopen. Mengkonsumsi melon jenis apapun akan memberikan segudang vitamin yang diperlukan tubuh.
5. Ceri
Ceri mengandung anti-oksidan yang tinggi. Selain itu, buah ceri juga mengandung karbohidrat dan tingkat glikemik yang rendah. Mengkonsumsi 12 buah ceri sehari sudah cukup baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda.
.............
|
Masih ada lagi buah yang belum di tampilkan di sini. Penasaran? sama saya juga klik saja>>
https://mysp.ac/31nDf