Kalau banyak orang yg menganggap di usia senja
sudah tidak membutuhkan asupan gizi yg biasa kita konsumsi saat masa produktif dulu. Seperti contohnya asupan kalsium, Itu adalah
pendapat yang keliru!!
Karena menurut penelitian, saat usia senja tubuh kita justru membutuhkan lebih banyak asupan kalsium. Bahkan jauh lebih banyak dibanding kebutuhan kalsium saat usia remaja hingga dewasa. Hal ini dikarenakan saat usia senja keadaan tulang akan sangat rentan untuk mengidap osteoporosis. Serta berguna untuk penyeimbang laju penguraian tulang.
Hal ini hampir sama dengan kondisi saat kita kecil, sejak dari dalam kandungan tubuh kita sudah membutuhkan kalsium untuk pembentukan tulang sampai dengan usia 17 tahun yang dimana menjadi masa keemasan bagi pertumbuhan struktur tulang.
Lepas dari usia tersebut, pertumbuhan tulang akan sedikit menurun dan usia 26 menjadi waktu terakhir bagi pertumbuhan tulang kita.
Tapi jangan lupa juga setelah memasuki usia dewasa, tubuh masih membutuhkan kalsium demi menjaga kelancaran aktivitas yg kita lakukan pada masa produktif ini.
Jadi intinya, setiap waktu dalam hidup kita masih membutuhkan asupan kalsium yaa guys.
Sumber