Kebiasaan begadang atau tidur larut malam memang bukanlah kebiasaan yang patut untuk dicontoh atau dilakukan. Namun nyatanya banyak sekali para remaja yang terbiasa tidur larut malam.
Kebanyakan dari mereka beranggapan bahwa stamina yang baik tidak akan mempengaruhi seluruh aktifitasnya pada siang hari. Tapi berdasarkan info yang dishare oleh
mymilk.com mengenai dampak buruk dari kebiasaan begadang di masa muda akan sangat mempengaruhi kesehatan kita saat masa tua loh, Berikut ini kutipannya:
Quote:
|
Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam Journal Sleep juga menjelaskan jika kekurangan tidur dapat mengganggu perkembangan dan kesehatan fisik anak remaja secara keseluruhan. Di saat ini, dampak tersebut mungkin tidak akan terasa, tapi setelah berusia lanjut, maka keluhan sakit kepala, sakit punggung, dan bahkan anda berisiko besar terkena tekanan darah tinggi.
|
Jadi sangat dianjurkan untuk mulai menata kembali waktu tidur untuk kita semua terutama anggota keluarga yang sedang mengalami fase remaja dengan kebiasaan-kebiasaan buruk yang menjadi lifestyle mereka yaa.