Khasiat Blueberry Untuk Kesehatan Mata
Blueberry merupakan salah satu kelompok buah berry yang berwarna biru, tanaman bluberry berasal dari Amerika Utara. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai
khasiat bluberry untuk kesehatan mata, selengkapnya baca di situs resmi kami.
Quote:
|
Blueberry mengandung berbagai zat gizi, contohnya beberapa mineral (mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, dan seng), vitamin B1, B2, B3, dan B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta karbohidrat dan lemak. Blueberry kaya akan kandungan mangan yaitu sebesar 25%, dan vitamin K 32% untuk nilai DV-nya (daily value atau angka nutrisi yang dibutuhkan per harinya), sedang vitamin C sebesar 19%. Nilai DV di atas 20% dikategorikan sebagai high sources.
|