Osteoporosis pasti udah sering denger dong apa itu? Yap.. sakit yang biasanya di derita sama orang2 yang udah lanjut usia… tapi jangan salah, sekarang ini juga udah banyak banget orang usia muda yang terkena.
Dan fatalnya ternyata Osteoporosis ini lebih gampang kena ke wanita loh, kenapa? Ini kutipan penjelasannya :
Quote:
Menopause
Mau tidak mau ini harus diterima wanita. Pasalnya, fase ini akan membuat Milk Lovers kehilangan banyak tabungan kalsium karena berkurangnya hormon estrogen. Solusinya, menabung kalsium di masa muda dengan mengonsumsi susu, konsumsi buah-buahan, sayuran dan berolahraga merupakan kuncinya. Ingat, sejak usia muda lho!
Struktur tulang
Wanita dan pria memiliki perbedaan yang menonjol dari segi fisik, terutama struktur tulangnya. Bahkan menurut penelitian, wanita memiliki massa tulang 30 persen lebih sedikit ketimbang pria. Hal inilah yang harus disadari sebagai langkah pencegahan osteoporosis sejak dini. Selain itu, kebanyakan wanita pun cenderung memiliki bentuk tulang yang lebih kecil ketimbang pria.
Umur
Mau tidak mau usia memiliki peran yang sangat besar dalam menggerus kekokohan tulang Milk Lovers. Dalam kondisi normal, wanita akan memiliki puncak massa tulang di sekitar usia 25-30 tahun. Setelah itu, pengeroposan mulai terjadi, dan risiko osteoporosis pun didepan mata, dan puncaknya, risiko itu akan semakin besar ketika Milk Lovers memasuki usia 50 tahun.
|
Nah tuh, setelah tau ini harus semakin waspada ya, yang pasti jaga kesehatan tulang dengan terus cukupin asupan nutrisi kalsiumnya ya guys.
Sumber