Kehamilan terjadi ketika ada pertemuan antara sperma dengan sel telur. Kemudian berubah menjadi embrio dan berkembang dalam rahim menjadi janin. Saat hamil itu pula terjadi banyak perubahan, baik perubahan fisik maupun emosi.
Dijelaskan oleh Dr. Bhimantoro, Sp.OG., spesialis kebidanan dan kandungan, perubahan fisik ditandai dengan rahin dan payudara yang membesar. Lalu berat badan bertambah. Volume darah dan metabolisme tubuh jugameningkat. Pernapasan menjadi lebih dalam.
Sementara, cemas, depresi, dan mudah marah menjadi sejumlah perubahan emosi yang terjadi. Dengan sejumlah perubahan yang terjadi, termasuk kondisi cepat lelah dan juga sulit tidur, perempuan hamil hendaknya selalu menjaga kesehatan dan kebugarannya di masa kehamilan.
Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan tetap menjalani gaya hidup sehat. Seperti tetap berolahraga secara rutin, mengasup makanan sehat dan bergizi untuk kepentingan diri dan janin, menghindari obat-obatan, rokok, dan alkohol, serta melakukanp emeriksaan kehamilan secara rutin.
sumber