Haid atau menstruasi merupakan darah yang keluar dari rahim seorang wanita yang masih produktif dan belum mengalami masa menopause. Dimana siklus menstruasi terjadi satu bulan sekali. Dan periode menstruasi juga tidak akan selalu berjalan lancar ada beberapa wanita yang mengalami menstruasi tidak lancar.
Berikut Cara Melancarkan Menstruasi Secara Alami
Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih sebanyak 8 gelas dalam satu harinya sangat bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh juga melancarkan peredaran darah dan membuang racun dalam tubuh. Minum air putih 8 gelas perharinya akan menghindari tubuh dari dehidrasi yang menjadi pemicu stress dan karena stress bisa merubah hormon serta mengakibatkan haid tidak lancar.
Jus Wortel
Cara lainnya untuk melancarkan menstruasi adalah dengan mengkonsumsi jus wortel, wortel bisa membantu siklus menstruasi Anda lancar.
Anggur
Buah yang satu ini cukup banyak peminatnya dan ternyata anggur bisa melancarkan haid jadi Anda bisa memperbanyak mengkonsumsi anggur jika ingin menstruasi Anda lancar.
Kacang - Kacangan
Ada beberapa jenis kacang yang baik untuk melancarkan haid berikut diantaranya kacang almond, kacang tanah, kacang kenari dan kacang kedelai.
Informasi lebih lengkap dan jelasnya bisa di baca di
Cara Melancarkan Menstruasi.