kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kondisi yang menyakitkan yang dikenal sebagai gout. Sebuah penumpukan asam urat sering dikaitkan dengan diet tinggi purin. Menghindari makanan tinggi asam urat dapat membantu mencegah terjadinya kondisi yang menyakitkan ini. kadar asam urat tinggi dapat menyebabkan banyak kesulitan dan komplikasi medis yang dikenal sebagai gout yang melibatkan rasa sakit di persendian.
Sebuah penumpukan asam urat sering dikaitkan dengan diet tinggi purin. Sementara purin penting untuk tubuh, proses daur ulang sel menyebabkan penguraian purin. Ini menghasilkan produk sampingan kimia yang dikenal sebagai asam urat. Sementara itu adalah normal bagi tubuh untuk memproduksi asam urat dalam tingkat yang dapat diterima, tingkat tinggi akan menyebabkan membangun yang merugikan kesehatan. asam urat, biasanya, larut dalam darah dan perjalanan ke ginjal akan memerah keluar melalui urin. Namun, ketika tubuh memproduksi jumlah yang berlebihan dari asam urat atau tidak flush asam urat dengan benar, dapat mengakibatkan kondisi yang dikenal sebagai hyperuricemia. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk pengembangan penyakit sendi yang menyakitkan dikenal sebagai gout.
Daftar Makanan Tinggi di Asam Urat
Berbagai faktor berkontribusi terhadap perkembangan berlebihan asam urat dalam darah. Ini dapat berkisar dari obesitas untuk masalah ginjal untuk penggunaan diuretik atau immunosuppressant. Berbagai makanan juga bisa berkontribusi untuk pembentukan berlebihan asam urat dalam darah. Jika Anda menderita gout, mengetahui makanan yang mengandung tingkat tinggi purin dapat membantu Anda menghindari makanan ini dan mencegah serangan gout.
Daging - Dari semua makanan yang tinggi purin, daging peringkat tertinggi. Jeroan, seperti hati, jantung, ginjal dan otak, mengandung jumlah yang paling purin. Jika Anda menderita dengan gout, Anda harus benar-benar menghindari konsumsi daging organ dan daging merah, seperti, daging sapi dan babi. Bacon berisi tingkat tinggi purin, dan, karena itu, harus benar-benar dihindari. Unggas, seperti ayam dan kalkun dapat dikonsumsi hanya di moderasi.
Ikan Laut - Laut harus dihindari karena ini terlalu mengandung kadar purin tinggi. Kerang seperti kepiting, lobster, dan udang, sarden, tuna, mackerel, herring, halibut dan salmon adalah beberapa makanan laut yang mengandung kadar purin tinggi.
Sayuran - Meskipun sayuran tertentu yang tinggi purin, mereka tidak setinggi di jeroan dan seafood. Namun, menghindari mereka atau menggunakan mereka di moderasi dapat bermanfaat dalam menjaga serangan gout di teluk. Beberapa sayuran dengan purin tinggi jamur, hitam gram, kacang, kacang polong, lentil, brokoli, kembang kol, wortel, terong dan bayam.
Ragi - Setiap item makanan yang mengandung ragi harus dihindari karena ini terlalu mengandung kadar purin tinggi. Berbagai minuman beralkohol, terutama bir dan roti mengandung jumlah terlalu tinggi purin. Pasien gout harus menghindari ini benar-benar untuk mencegah serangan gout.
Buah - Ada juga sejumlah buah-buahan tinggi purin. Ini termasuk buah-buahan kering seperti tanggal dan buah ara, dan buah-buahan segar seperti pisang, alpukat, apel, buah kiwi, gooseberry dan nanas, dll
tapi and aterlanjur mmeiliki masalah denganasam urat ?? jangankhawatir,
disini anda bisa menemukan jawabannya. Hiduplah lebih sehat makan asamurat juga tidak berani menghampiri anda.
