forumku - View Single Post - Apakah susu dapat meningkatkan kolesterol ?

hernasilvia · 23rd January 2017, 09:17 AM

Susu adalah salah satu produk olahan protein hewanin yang berasal dari sapi, Namun pada jaman sekarang ini banyak jenis susu yang berasal dari nabati juga seperti susu kedelai, susu almond dan juga yang lainnya, tetapi konsumsi susu jenis nabati sangatlah langka, hanya beberapa orang saja yang mengenalinya dan mengkosumsinya.

Di dalam artikel ini akan menjelaskan apakah susu dapat meningkatkan kolesterol atau tidak. karena tingginya kolesterol dalam darah adalah salah satu faktor risiko terjadinya penyakit jantung serta stroke. Yang perlu di ketahui oleh anda adalah bahwa kadar kolesterol tidak akan terbentuk dalam hitungan hari, namun secara perlahan-lahan. Pola makan yang salah, gaya hidup yang kurang baik merupakan faktor utama meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.( Baca : Gaya hidup yang dapat meningkatkan kolesterol baik )

Yang berbahaya jika anda tidak melakukan hidup sehat anda akan berisiko memiliki penyakit jantung dan juga stroke meskipun keluarga anda tidak memiliki risiko penyakit tersebut. Pola makan anda yang tidak menghindari makanan-makanan yang mengandung lemak, sumber kolesterol kurang olaharaga. Dan anda mungkin idak mengetahui makanan apa saja yang dapat meningkatkan risiko stroke. ( Baca : 9 hal yang harus di hindari demi terjaganya kolesterol anda )

Beberapa makanan yang dapat meningkatkan kolesterol

Pizza
Pizza saat ini merupakan makanan yang wajib ada bila sedang kumpul keluarga ataupun teman-teman, banyak yang suka pizza dikarenakan rasanya yang unik serta enak dan yang pasti dapat di order di rumah tanpa kita harus keluar rumah atau dalam basa sekarangnya delivery. Hal tersebut sangat memudahkan konsumen untuk mengkonsumsinya. Namun tahukah anda Namun tahukah anda sepotong pizza memiliki kandungan lemak sebanyak 10 gram serta 4,4 gram lemak jenuh. Jumlah tersebut belum termasuk dengan toping-topingnya yang kemungkinan besar juga mengandung lemak. karena biasanya toping pizza berupa daging sapi, sosis , keju, mentega dan lain sebagainya.

Produk kelapa
Santan merupakan campuran makanan yang di wajibkan dalam masakan berkuah, biasanya penggunaan santan kelapa pada hidangan yang sering kita konsumsi seperti opor ayam atau sapi, soto ayam atau soto sapi dan lain sebagainya. Konsumsi dalam jumlah yang sedang memang tidak memberikan efek terlalu buruk pada kadar kolesterol darah. Namun produk kelapa seperti minyak kelapa maupun santan juga mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi.

Popcorn
Cemilan wajib pada saat kita nonton di bioskop ataupun cemilan yang sudah tersedia di rumah, cemilan ini meskipun sebanyak apapun kita memakannya namun kita tidak akan pernah merasa kenyang dan puas terhadapnya. Tahukah anda popcron termasuk cemilan atau makan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan karena satu wadah popcron yang berukuran sedang mengandung 1200 kalori dan 60 lemak ini terjadi karenakan popcro diolah dengan melibatkan minyak sehingga dapat mempengaruhi kadar kolesterol.

Kentang tumbuk
Mashed potato atau kentang tumbuk yang sering di jumpai di restoran-restoran mewah, dinilai mengandung lemak yang cukup tinggi. hal ini karena pengolahan kentang tumbuk melibatkan bahan-bahan seperti keju, mentega, susu dan krim, sehingga membuat makanan berkarbohidrat ini di cap sebagai makanan yang tinggi lemak jenuh.

Kue
Makanan-makanan ringan seperti kue yang pasti banyak orang menyukainya dan sering mengkonsumsinya ternyata dapat menyumbang jumlah kalori yang cukup besar bagi tubuh, yang pada akhirnya akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. bahan bahan yang sering di libatkan di dalamnya seperti susu, keju dan juga mentega yang mengandung cukup banyak lemak jenuh.

Banyak makanan di atas yang di olah dengan mencampurkan susu di dalamnya dan makanan tersebut merupakan makanan yang dapat meningkatkan kolesterol jahat, Apakah itu karena makanan tersebut mengandung susu ?

Apakah susu dapat meningkatkan kadar kolesterol?

Susu di kenal dengan makanan yang sangat bergizi, namun juga ternyata susu mengandung lemak jenuh, susu memang merupakan minuman yang mengandung nutrisi yang sangat baik, namun nutrisi tersebut memiliki kandungan berbeda di setiap jenis susu yang di konsumsinya.

Menurut University of Guelph di Kanada. Akibatnya, hanya kandungan lemak perkiraan untuk susu dapat diberikan. Biasanya berkisar antara 2,4 dan 5,5 persen. Semakin tinggi kandungan lemak dalam susu, semakin dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL. Tetapi beberapa orang lebih sensitif terhadap efek ini daripada yang lain

Banyak orang yang menyukai susu dan mengkonsumsinya, serta merupakan makanan wajib di masukan dalam menu sarapan anda. Jika anda tidak dapa di pisahkan dengan susu anda dapat menggantikannya dengan susu nabati, seperti susu kedelai dan susu almond. Baca : Baik dan buruknya susu terhadap kolesterol ).

23rd January 2017, 09:17 AM
hernasilvia Wk. RT Join Date: 10 Dec 2016 Userid: 5869 Posts: 77 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	Apakah susu dapat meningkatkan kolesterol ? Susu adalah salah satu produk olahan protein hewanin yang berasal dari sapi, Namun pada jaman sekarang ini banyak jenis susu yang berasal dari nabati juga seperti susu kedelai, susu almond dan juga yang lainnya, tetapi konsumsi susu jenis nabati sangatlah langka, hanya beberapa orang saja yang mengenalinya dan mengkosumsinya. Di dalam artikel ini akan menjelaskan apakah susu dapat meningkatkan kolesterol atau tidak. karena tingginya kolesterol dalam darah adalah salah satu faktor risiko terjadinya penyakit jantung serta stroke. Yang perlu di ketahui oleh anda adalah bahwa kadar kolesterol tidak akan terbentuk dalam hitungan hari, namun secara perlahan-lahan. Pola makan yang salah, gaya hidup yang kurang baik merupakan faktor utama meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.( Baca : Gaya hidup yang dapat meningkatkan kolesterol baik ) Yang berbahaya jika anda tidak melakukan hidup sehat anda akan berisiko memiliki penyakit jantung dan juga stroke meskipun keluarga anda tidak memiliki risiko penyakit tersebut. Pola makan anda yang tidak menghindari makanan-makanan yang mengandung lemak, sumber kolesterol kurang olaharaga. Dan anda mungkin idak mengetahui makanan apa saja yang dapat meningkatkan risiko stroke. ( Baca : 9 hal yang harus di hindari demi terjaganya kolesterol anda ) Beberapa makanan yang dapat meningkatkan kolesterol Pizza Pizza saat ini merupakan makanan yang wajib ada bila sedang kumpul keluarga ataupun teman-teman, banyak yang suka pizza dikarenakan rasanya yang unik serta enak dan yang pasti dapat di order di rumah tanpa kita harus keluar rumah atau dalam basa sekarangnya delivery. Hal tersebut sangat memudahkan konsumen untuk mengkonsumsinya. Namun tahukah anda Namun tahukah anda sepotong pizza memiliki kandungan lemak sebanyak 10 gram serta 4,4 gram lemak jenuh. Jumlah tersebut belum termasuk dengan toping-topingnya yang kemungkinan besar juga mengandung lemak. karena biasanya toping pizza berupa daging sapi, sosis , keju, mentega dan lain sebagainya. Produk kelapa Santan merupakan campuran makanan yang di wajibkan dalam masakan berkuah, biasanya penggunaan santan kelapa pada hidangan yang sering kita konsumsi seperti opor ayam atau sapi, soto ayam atau soto sapi dan lain sebagainya. Konsumsi dalam jumlah yang sedang memang tidak memberikan efek terlalu buruk pada kadar kolesterol darah. Namun produk kelapa seperti minyak kelapa maupun santan juga mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Popcorn Cemilan wajib pada saat kita nonton di bioskop ataupun cemilan yang sudah tersedia di rumah, cemilan ini meskipun sebanyak apapun kita memakannya namun kita tidak akan pernah merasa kenyang dan puas terhadapnya. Tahukah anda popcron termasuk cemilan atau makan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan karena satu wadah popcron yang berukuran sedang mengandung 1200 kalori dan 60 lemak ini terjadi karenakan popcro diolah dengan melibatkan minyak sehingga dapat mempengaruhi kadar kolesterol. Kentang tumbuk Mashed potato atau kentang tumbuk yang sering di jumpai di restoran-restoran mewah, dinilai mengandung lemak yang cukup tinggi. hal ini karena pengolahan kentang tumbuk melibatkan bahan-bahan seperti keju, mentega, susu dan krim, sehingga membuat makanan berkarbohidrat ini di cap sebagai makanan yang tinggi lemak jenuh. Kue Makanan-makanan ringan seperti kue yang pasti banyak orang menyukainya dan sering mengkonsumsinya ternyata dapat menyumbang jumlah kalori yang cukup besar bagi tubuh, yang pada akhirnya akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. bahan bahan yang sering di libatkan di dalamnya seperti susu, keju dan juga mentega yang mengandung cukup banyak lemak jenuh. Banyak makanan di atas yang di olah dengan mencampurkan susu di dalamnya dan makanan tersebut merupakan makanan yang dapat meningkatkan kolesterol jahat, Apakah itu karena makanan tersebut mengandung susu ? Apakah susu dapat meningkatkan kadar kolesterol? Susu di kenal dengan makanan yang sangat bergizi, namun juga ternyata susu mengandung lemak jenuh, susu memang merupakan minuman yang mengandung nutrisi yang sangat baik, namun nutrisi tersebut memiliki kandungan berbeda di setiap jenis susu yang di konsumsinya. Menurut University of Guelph di Kanada. Akibatnya, hanya kandungan lemak perkiraan untuk susu dapat diberikan. Biasanya berkisar antara 2,4 dan 5,5 persen. Semakin tinggi kandungan lemak dalam susu, semakin dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL. Tetapi beberapa orang lebih sensitif terhadap efek ini daripada yang lain Banyak orang yang menyukai susu dan mengkonsumsinya, serta merupakan makanan wajib di masukan dalam menu sarapan anda. Jika anda tidak dapa di pisahkan dengan susu anda dapat menggantikannya dengan susu nabati, seperti susu kedelai dan susu almond. Baca : Baik dan buruknya susu terhadap kolesterol ). Last edited by hernasilvia; 23rd January 2017 at 09:37 AM..