Yayu puji lestari

Buah alpukat adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin, juga baik untuk kesehatan tubuh. Alpukat ternyata berkhasiat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh, meskipun banyak yang beranggapan bahwa alpukat memiliki kadungan lemak yang tinggi, tetapi perlu anda ketahui bahwa kandungan lemak yang berada pada alpukat adalah kadungan lemak yang tak jenuh tunggal dan baik bagi kesehatan tubuh

Dari hasil penelitian terbaru menunjukan bahwa orang yang mengonsumsi rutin alpukat 1 buah per hari, menunjukan penurunan kadar kolsterol secara signifikan. Memakan alpukat ternyata bisa menyingkirkan low density lipoprotein (LDL) atau yang dikenal dengan Kolesterol jahat.

Para peneliti menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi buah alpukat bisa membantu menurunkan berat badan juga resiko terkena serangan jantung. Seperti yang kita ketahui bahwa kolesterol tinggi adalah pemicu munculnya penyakit jantung, dengan kita mengkonsumsi buah alpukat dan mengkonbinasikan nya dengan menu makanan kita sehari-hari maka bisa menurunkan resiko adanya penyakit jantung .

Alpukat adalah buah lejat dan kaya serat yang bisa anda konsumsi untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang