Diet Seimbang Untuk Cegah Asam Urat
Diet yang dapat dilakukan agar terhindar dari asam urat adalah sebagai berikut:
Batasi konsumsi daging
Daging, unggas, dan ikan mengandung purin yang cukup tinggi.
Kurangi lemak
Lemak jenuh dapat menurunkan kemampuan tubuh menghilangkan asam urat. Pilihlah protein nabati seperti kacang-kacangan dan polong-polongan, dan rendah lemak atau produk susu non-lemak untuk mengurangi jumlah lemak jenuh.
Hindari alkohol
Mengonsumsi alkohol, terutama bir, telah dikaitkan dengan asam urat.
Hindari makanan yang tinggi fruktosa
Fruktosa adalah satu-satunya karbohidrat yang kenal dapat meningkatkan asam urat.
Simak juga herbal yang dapat membantu mengatasi asam urat serta gejala yang ditimbulkannya silahkan klik:
Obat Herbal Asam Urat