Diet purba paleo adalah salah satu program diet paling digemari dalam rangka menurunkan berat badan dengan cara meniru kebiasaan nenek moyang saat mengatur pola makan. Para peserta program diet paleo juga mendapat sebutan sebagai
caveman atau manusia gua.
Cara diet purba ini juga cukup mudah. Kebiasaan pola makan dari nenek moyang yang hidup pada zaman paleotik ini adalah tidak makan pada jenis makanan tertentu. Diet purba atau juga bisa disebut diet Caveman biasanya hanya mengkonsumsi makanan yang didapat dari zaman dahulu seperti seafood atau daging.
Selain itu, diet purba ini juga cukup bisa dengan mengkonsumsi buah, sayuran, kacang dan telur. Siapa pun yang memilih program diet purba ini sebagai program dietnya maka untuk makanan jenis pasta roti,sereal, keju dan gula sangat dibatasi.
Diet purba paleo ini cukup sulit jika dilakukan pada zaman sekarang, meski cukup efektif namun diet ini memiliki banyak kekurangan. Diet paleo sendiri memang didasari atas dugaan tentang pola makan nenek moyang zaman dulu namun bisa dibuktikan secara ilmiah. Intinya, pilihlah program diet sesuai kebutuhan dan kemampuan.
Baca Juga :
Fakta bahwa DIET sangat berbahaya bagi Tubuh