prinawidia

Selain gaya hidup sehat, wanita juga perlu memerhatikan asupan makanan yang di konsumsi agar kesehatan alat reproduksi tetap terjaga. Karena secara keseluruhan komplikasi yang timbul dalam sistem reproduksi dapat menyebabkan kerusakan, ketidakseimbangan hormon, kesuburan hingga kesulitan untuk memiliki kehamilan. Berikut di bawah ini adalah makanan-makanan yang harus dihindari guna menjaga kesehatan reproduksi wanita.

1. Gula

Bukan hanya menyebabkan obesitas, gula juga tidak baik bagi sistem reproduksi wanita. Mengapa? Karena asupan gula berlebih dapat memengaruhi gula darah dan tingkat energi dalam tubuh. Untuk memastikan kesehatan reproduksi anda tetap sehat, Anda bisa menghindari junk food dan mulai membiasakan diri hidup sehat.

2. Kafein

Kafein dapat memengaruhi kesuburan wanita terlebih jika di konsumsi dalam jumlah besar setiap harinya. Selain itu, kafein juga bisa meningkatkan kecemasan dan memengaruhi proses konsepsi. Usahakan untuk membatasi kopi, soda dan teh berkafein untuk mencegah munculnya masalah kesehatan lain pada tubuh.

3. Makanan yang mengandung lemak

Lemak trans dan kesuburan memiliki keterkaitan yang sangat erat. Hal ini dikarenakan adanya risiko endometriosis yang ditandai dengan adanya pertumbuhan sel endometrium di luar rahim. Jika anda ingin menjaga kesehatan reproduksi sebaiknya hindari makanan olahan yang mengandung lemak trans termasuk junk food.

4. Jenis karbohidrat tertentu

Jika anda ingin cepat hamil ada baiknya mengkonsumsi beras merah dan roti gandum. Jangan konsumsi nasi putih dan kentang karena keduanya dapat memengaruhi gula darah sehingga kurang baik untuk reproduksi anda.

Berbekal dengan tips Mudah Menjaga kesehatan Reproduksi Wanita tersebut diatas, tentu anda sudah dapat mempersiapkan saat-saat indah bersama pasangan. Kehamilan hanya akan terjadi pada sistem reproduksi yang sehat, bahkan juga akan mendukung proses persalinan normal pada bayi anda nantinya.

__________________