Ada beberapa jenis sakit kepala di antaranya, sakit kepala migrain, sakit kepala vertigo dan lainnya. Sebelum Anda minum obat pastikan dulu sakit kepala yang Anda derita. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa mengunakan obat.
1. Gunakan es batu
Sifat dinginnya bisa mengatasi sakit kepala Anda dengan cepat, caranya terbilang mudah Anda cukup menggosokkan es batu secara perlahan di area area dahi, sisi kepala bahkan bila perlu di bagian belakang kepala.
2. Pijatan ringan
Anda bisa melakukan pijatan pada bagian kepala yang sakit menggunakan jari telunjuk dan ibu jari, pijat secara ringan selama 7 - 15 menit. Lepas dan ulangi lagi hingga rasa sakit berkurang.
3. Minum Air
Salah satu penyebab sakit kepala ialah tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Untuk itu bila kamu merasa sakit kepala cepat minum. Dengan minum 8-10 gelas per-hari bisa mencegah Anda untuk terserang sakit kepala.
4. Makan Pisang
Buah ini kaya akan kandungan potasium serta magnesium yang bermanfaat untuk meredakan migrain, bila sakit kepala menyerang Anda bisa makan pisang untuk mengurangi rasa sakitnya.
5. Rendam kaki dengan air hangat
Cara yang terakhir ialah dengan merendam kaki Anda di dalam air hangat selama 5-10 menit.
Sekian semoga bermanfaat.
Sumber -
https://t.co/lVDvibpuiD