Ada banyak alasan yang bikin diet kamu gagal. kamu jadi ga pede & minder gara-gara kelebihan berat badan.
Udah diet ketat malah gagal seketika gara-gara makanan doang.
Ngebentuk badan yang ideal itu gampang-gampang susah. Selain harus diet sehat, makanan yang bikin gemuk mesti dijauhin. Nah ini dia 4 makanan yang mesti dijauhin biar diet kamu sukses.
Quote:
1. Minuman bersoda
Minuman bersoda itu banyak kalori dan gulanya. Bahkan ngelebihin sirup jagung. Jadi, minuman ini kudu dijauhin biar ga obesitas, diabetes, dan darah tinggi.
|
Quote:
2. Roti tawar
Ini juga kudu dijauhin nih. Apalagi kalo rotinya diolesin selai buah / selai cokelat. Kalorinya lumayan tinggi bisa bikin Agan gemuk. Kalo mau makannya pake roti gandum yang kaya serat aja. Dijamin aman.
|
Quote:
3. Susu
Susu emang bikin sehat, tapi ternyata banyak lemak dan kolesterolnya. Biar asupan lemak ga berlebihan, susu rendah lemak bisa jadi pilihan.
|
Quote:
4. Junk food
Kalori 1 porsi makanan cepat saji hampir sama dengan kalori yang dikonsumsi kamu sepanjang hari. Ngeri kan?
|
Sumber: Healthmeup