View Single Post
Old 25th October 2017, 10:57 AM  
Sek. RT
 
Join Date: 11 May 2016
Userid: 5090
Posts: 38
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Cara Menerapkan Gaya Hidup Sehat dengan Olahraga dan Air Putih

Gaya hidup sehat merupakan salah satu hal yang penting untuk diterapkan di dalam kehidupan sehari – hari. Seperti yang kita ketahui bersama, kesehatan adalah salah satu hal yang perlu kita jaga karena dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan berbagai macam kegiatan atau aktivitas sehari – hari dengan lebih nyaman. Ada banyak sekali cara menerapkan pola hidup sehat sehari – hari seperti salah satunya dengan melakukan aktivitas tubuh seperti olahraga dan juga mengkonsumsi air putih secara teratur. Kedua hal tersebut merupakan cara yang terbilang mudah dan sederhana namun jika dilakukan secara terus menerus akan baik untuk tubuh kita.

Pilihlah jenis olahraga yang tepat dan bisa anda sesuaikan sendiri dengan kemampuan dan juga waktu luang anda sendiri. Dengan melakukan olahraga, tubuh akan menjadi semakin lebih bugar. Penting juga untuk anda ketahui agar minum air putih terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas olahraga yang akan anda lakukan. Setelah selesai berolahraga, anda kembali meminum air putih agar tidak dehidrasi. Gaya hidup sehat ini baik juga untuk menurunkan berat badan bagi anda yang memiliki obesitas atau berat badan yang berlebih.

Kedua cara tersebut, mudah untuk dilakukan. Usahakanlah untuk melakukan kegiatan olahraga minimal dua kali dalam satu minggu. Perbaiki juga makanan anda agar tidak mengkonsumsi makanan yang buruk bagi kesehatan, sebaliknya konsumsilah jenis makanan – makanan yang sehat dan menyehatkan juga baik untuk cara menurunkan gula darah.
nisrina is offline   Reply With Quote