Makanan bergizi untuk anak tentunya harus diperhatikan karena makanan bergizi akan membantu meningkatkan kecerdasan otak anak. Oleh sebab itu, dalam meningkatkan kualitas kecerdasan anak, tidak terlepas dari konsumsi makanan, yang mana kandungan dan gizi serta nutrisi makanan sangat besar pengaruhnya terhadap kecerdasan dan kepintaran otak anak.
Sama halnya dengan susu anak, yang mana, sejak lahir, anak – anak harus diberikan ASI sebagai makanannya, karena ASI mengandung gizi dan nutrisi khusus yang akan membantu proses pertumbuhan anak. Susu dancow merupakan susu lanjutan anak yang bisa dikonsumsi di masa keemasan anak.
Untuk mendapatkan gizi baik dari bahan
makanan bergizi untuk anak bahan makanan dibawah ini bisa menjadi andalan ibu dalam memenuhi kecukupan gizi si kecil.
1. Ikan
Melalui bahan ikan ini ibu bisa mengkreasikan masakannya melalui masakan apa saja yang akan disukai oleh anak karena kandungan ikan sangat bermanfaat bagi kecerdasan otak anak. Para ahli menyarankan untuk memilih ikan yang mengandung asam lemak yang bermanfaat seperti salmon.
Ikan ini merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3 yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak. Faktanya, beberapa studi juga membuktikan, mereka yang gemar menyantap ikan yang mengandung omega 3 memiliki pikiran yang tajam dan mencatat hasil yang baik dalam tes kemampuan mental.
2. Telur
Telur merupakan makanan bergizi untuk anak serta bisa menjadi andalan ibu di rumah untuk dijadikan masakan apa saja karena kandungannya sangat baik untuk kecerdasan otak anak. Jenis makanan ini sangat mudah dan murah, tetapi sangat bergizi. Telur merupakan sumber protein.
Kuning telur yang berada di dalamnya mengandung kolin yang berkhasiat membantu perkembangan otak. Biasakan secara rutin memberikan sarapan atau makan malam yang sehat dengan menu yang terbuat dari telur.
3.Selai kacang
Kacang adalah makanan yang kaya akan vitamin E dan juga antioksidan yang dapat melindungi membran sel - sel otak terhadap radikal bebas terutama kacang macadamia dan almond. Untuk hasil terbaik, pilihlah selai kacang yang rendah gula dan natrium.
Demikian ulasan mengenai bahan makanan bergizi untuk anak yang bisa anda oleh di rumah menjadi makanan enak dan menarik serta bergizi, bersama dancow sebagai susu yang menutrisi otak anak sehingga kecerdasan otak anak menjadi lebih optimal.