Hayoo... Jangan sampai ketinggalan ya guys! Kamu juga harus melakukan hal ini jika ingin tubuh mu terlihat tampak lebih awet muda.
Terlihat awet muda secara natural atau alami merupakan keinginan setiap orang. Selain harus menerapkan pola hidup sehat, Anda juga harus mengkonsumsi makanan sehat, rutin melakukan aktivitas fisik hingga melakukan perawatan tubuh agar Anda tetap terlihat muda meski sudah memasuki usia lanjut.
Anda bisa menunda penuaan seperti kulit keriput, uban hingga sendi yang kerap pegal-pegal dengan cara alami dan mudah untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Diantaranya :
Menerapkan gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat tidak melulu harus olahraga, Anda juga harus memiliki waktu tidur berkualitas. Anda harus mencukupi waktu istirahat setidaknya 8 jam perhari dengan posisi yang benar dan nyaman. Hal lain yang harus dilakukan :
- STOP merokok
- Rajin olahraga
- Tetap aktif melakukan hal positif (Anda bisa traveling, membaca atau menjad seorang fotografi)
- Menjaga romantisme dan aktif secara seksual dengan pasangan
- Murah senyum atau tertawa
Lakukan perawatan kulit
Keriput adalah salah satu tanda dari penuaan yang sulit dihindari. Selain dengan asupan nutrisi, Anda juga harus menjaga kesehatan kulit agar terlihat awet muda secara alami.
- Hindari sengatan matahari secara langsung
- Rutin gunakan pelembap wajah atau lotion
- Jangan terlalu sering mencuci wajah
- Pilih produk perawatan wajah dan tubuh yang mengandung asam alfa hidroksi
- Konsumsi suplemen multivitamin atau suplemen lain yang mampu meregenerasi sel kulit.
Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, jalani dan terapkan tips-tips awet muda secara alami tersebut dalam kehidupan sehari-hari Anda. Menjaga tubuh tetap fit dan ramping juga dapat membantu mencegah penyakit kronis yang dapat mempercepat penuaan.