miom adalah salah satu penyakit yang sangat ditakuti salah satu penyakit yang sanagat ditakuti oleh kaum hawa,terutama oleh mereka yang masih menginginkan untuk memperoleh keturunan.Karena untuk mengangkat miom ini dibutuhkan suatu operasi yang berarti bisa juga berakhir dengan pengangkatan rahim.Namun anda tidak perlu khawatir, karena hanya kondisi miom yang parah yang diharuskan menjalani operasi. Tetapi "mencegah lebih baik daripada mengobati" jadi simaklah beberapa tips untuk mencegah penyakit miom.Cara Mencegah Penyakit Miom :
1. Rutin Melakukan Pemeriksaan
Cara terbaik untuk mencegah suatu penyakit adalah dengan melakukan pemeriksaan secara rutin. Begitu pula dengan miom yang bisa dideteksi sedini mungkin lewat pemeriksaan pap smear. Pap smear bukan hanya dapat mendeteksi adanya miom, namun berbagai masalah kesehatan lainnya di organ reproduksi juga bisa diketahui. Pastikan melakukan pap smear secara berkala agar kesehatan organ reproduksi dapat terpantau dan paling lama dilakukan setiap tiga tahun sekali.
2. Melakukan Pola Hidup Sehat
Menjalani pola hidup sehat sebenarnya tidak sulit. Cukup dengan berolahraga setiap hari dan mengkonsumsi makanan yang bergizi, termasuk makanan sehari-hari pencegah kanker. Biasakan pula untuk mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin, serta menghindari berbagai jenis makanan yang mengandung lemak, minyak dan makanan cepat saji karena mengandung banyak pengawet dan penguat rasa yang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Bahkan bumbu penyedap makanan cepat saji dapat merangsang produksi hormon estrogen berlebih sehingga miom dapat tumbuh di rahim.
3.Istirahat Yang Cukup
Tidur tidak hanya membantu kita untuk menghilangkan kantuk dan rasa lelah, namun juga membantu mengistirahatkan organ tubuh. Saat tidur sel-sel tubuh akan melakukan regenerasi membentuk sel baru sehingga dengan tidur yang cukup setiap harinya tubuh akan selalu terasa bugar dan prima. Dampaknya tentu saja daya tahan tubuh meningkat dan tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit miom.
4. Menjauhi Rokok dan Alkohol
Kandungan dalam asap rokok sangat berbahaya bagi tubuh, karena itu merokok sangat tidak dianjurkan jika ingin memiliki hidup yang sehat. Berbagai kandungan senyawa kimia dalam rokok mampu merusak jaringan tubuh dan menurunkan imunitas tubuh sehingga penyakit miom dapat dengan mudah menyerang. Apalagi orang yang terpapar rokok rentan terserang kanker paru-paru dan kanker tenggorokan. Begitu pula dengan alkohol yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menurunkan imunitas tubuh sehingga dapat menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit.
Semoga bermanfaat!
Baca Artikel lengkap disini:
Cara Mencegah Penyakit Miom