9th October 2018, 02:46 PM
|
|
|
Sek Des
Join Date: 12 Aug 2015
Userid: 4196
Posts: 338
Likes: 0
Liked 6 Times in 6 Posts
|
Segarnya rainbow smoothies!
Cocok untuk Si Kecil yang gak suka buah-sayur, Ibu bisa buatkan smoothies yang sehat dan enak.
Bahan-bahan
Berry Smoothies:
150 gram blueberry segar
100 ml yoghurt plain dingin
200 gram es batu
Green Smoothies:
300 gram daun kale
1 buah apel hijau, cuci sampai bersih dan potong – potong
50 ml susu segar
100 ml yoghurt plain dingin
200 gram es batu
2 sendok makan madu
Banana Smoothies:
1 buah pisang ambon beku
50 ml susu segar
100 ml yoghurt plain dingin
200 gram es batu
Pink Smoothies:
350 gr jambu merah (jambu biji)
50 cc air aqua
100 ml yoghurt plain dingin
200 gram es batu
Cara membuat
1. Pertama – tama cuci bersih semua buah dan sayur. Potong – potong kemudian masukkan ke dalam mangkuk blender. Blender sampai lembut. Sebaiknya blender masing-masing jenis smoothies
2. Angkat dan tuangkan tiap smoothies ke dalam gelas saji sampai membentuk layer
3. Sajikan selagi dingin
|
|
|
|
|