Sakit ulu hati atau yang dalam bahasa medis disebut dengan epigastrium merupakan suatu kondisi dimana Anda merasa sakit atau nyeri pada bagian tengah atas perut yang disertai dengan mual atau perut kembung. Letak ulu hati ini sendiri berada di tulang dada serta di atas pusar atau perut bagian atas. Dan rasa nyeri atau sakit bisa menyebar dari satu bagian menuju bagian tubuh lainnya.
Jangan anggap sepele sakit ulu hati ini, karena itu bisa jadi gejala atau tanda bila tubuh mengalami masalah kesehatan serius yang harus segera diobati. Beberapa penyebab sakit ulu hati tembus hingga ke punggung, diantaranya ialah : Tukak lambung atau luka lambung, pankreatitis, penyakit kantung empedu, hingga kanker lambung.
Untuk mengatasi masalah nyeri ulu hati, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini :
1. Mengatur pola makan, biasakan untuk makan dalam porsi kecil namun sering. Hal ini bertujuan untuk mencegah asam lambung meningkat secara berlebihan.
2. Hindari kebiasaan konsumsi obat-obatan anti-inflamasi non steroid (OAINS).
3. Ketika sakit ulu hati kambuh, coba untuk konsumsi makanan ringan serta makanan sehar seperti sayur dan buah.
4. Mengkonsumsi obat antasida yang bisa membantu menetralkan asam lambung sekaligus mengurangi rasa sakit.
5. Berolahraga secara rutin.
6. Istirahat yang cukup di malam hari.
7. Hindari merokok dan konsumsi alkohol, serta hindari 2-3 jam setelah makan.
Sebaiknya segera hubungi dokter bila selama 2 dari sakit ulu hati tidak kunjung membaik atau bahkan semakin parah. Dan disertai gejala seperti demam, muntah, pingsan, lemas, BAB berdarah, hingga pembengkakan pada perut.
Sumber :
http://t.co/HfaCUUzwnD