11th December 2018, 01:33 PM
|
|
|
Sek Des
Join Date: 31 Jul 2015
Userid: 4137
Posts: 441
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
|
Tidur Kok Pas Lagi Belajar Sih?
“Musuh” terbesar kalau lagi belajar adalah tidur, iya kan? Banyak nih yang mengalami hal ini, bahkan ada juga yang kerja atau lagi di kampus masih pagi sudah ngantuk. Untuk itu, perlu tau nih apa sih sebabnya dan gimana mengatasinya.
Kurang tidur
Ini adalah salah satu penyebab utama kamu ngantuk saat masih pagi-pagi baik di sekolah, kampus atau kantor. Selain bikin ngantuk, kurang tidur juga bikin susah konsen, badan cape dan nggak semangat. Ada baiknya, perbaiki jam tidurmu supaya bisa tidur 6-7 jam per malam
Minim pencahayaan
Memang ada kaitannya ya? tentu saja ada, guys! Saat cahaya minim, kamu akan lebih mudah mengantuk. Buat ngatasinnya, bikin tubuh lebih hangat dengan peregangan ringan di kursi atau minum air putih hangat.
Nggak sarapan
Selain tidur yang kurang, nggak sarapan juga bisa bikin kamu ngantuk sebelum jam makan siang atau menu sarapanmu yang hanya karbo sederhana. Selain kelaparan, kamu juga tentu akan ngantuk. Ada baiknya usahakan selalu sarapan setiap pagi, dan pilih menu yang memenuhi kebutuhan harianmu serta tambahkan susu di pagi hari juga nggak ada salahnya.
|
|
|
|
|