14th December 2018, 03:26 PM
|
|
|
Sek Des
Join Date: 13 Aug 2015
Userid: 4201
Posts: 249
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
Atasi Wajah dan Tubuh yang Lelah Paska Begadang dengan Cara Berikut!
Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok yang harus dipenuhi oleh seriap orang. Idealnya, kamu butuh tidur selama 7-8 per malam. Kurang tidur tidak hanya menyebabkan metabolisme tubuh yang terhambat, tapi bisa membuat tubuh dan wajah terlihat lelah.
Jika kamu terpaksa harus begadang, untuk mengatasi tubuh dan wajah yang lelah, bisa lakukan beberapa trik berikut ini.
Minum segelas air putih
Setelah bangun tidur, minumlah 1-2 gelas air putih. Selain berfungsi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, air putih pun akan membuat tubuh terasa lebih segar. Selain itu, mencukupi kebutuhan cairan pun bisa mencegah tubuh dehidrasi, dan membuat wajah terlihat lebih segar.
Mengonsumsi sarapan sehat
Ada beberapa makanan sehat yang direkomendasikan sebagai menu utama sarapan sehat, contohnya sandwich telur, semangkuk buah-buahan segar, cereal gandum utuh dengan susu dan lainnya.
Jangan lupa untuk hidrasi wajah!
Tidak hanya berefek negatif kepada tubuh, begadang akan membuat kulit terlihat kusam, kering dan kadang terlihat pucat. Untuk mengatasinya, gunakan pelembap untuk membuat wajah terlihat lebih segar. Jika dibutuhkan, kamu pun bisa menggunakan face mist.
Jika memang ada sedikit waktu luang, tidak ada salahnya kamu mengambil 1-2 jam untuk tidur siang agar tubuh kembali segar.
|
|
|
|
|