Saat ini banyak orang menyukai tubuh kurus atau ideal. Baik pria maupun wanita telah melalui beberapa cara untuk menurunkan berat badan. Namun, banyak juga yang sering gagal dalam melakukan diet. Salah satu penyebabnya adalah godaan makanan tambahan yang sering dilihat di pinggir jalan atau sedang diinginkan.
Jumlah kalori makanan untuk diet tentu akan berbeda dengan jumlah kalori biasanya, terutama jika seseorang tidak banyak melakukan aktifitas tubuh.
Berikut adalah beberapa tips diet sehat alami diantaranya:
Sayangi diri sendiri, jika tidak menyayangi diri sendiri tentu tidak akan peduli dengan penampilan maupun bentuk tubuh.
Pekerjaan rumah, melakukan hal-hal kecil dengan frekuensi lebih banyak akan mengurangi 30 kalori setiap aktifitas kecil.
Jangan makan didepan televisi, biasanya seseorang akan mengonsumsi soda, kembang gula atau popcorn yang memiliki kandungan 10 kali lebih banyak dari makanan biasa.
Berjalan, jika setiap hari dilakukan akan membakar kalori dalam tubuh.
Makanan sehat dan 2 cemilan sehat, sehingga tubuh jauh lebih sehat.
Selain itu, tingkatkan untuk mengonsumsi serat sehingga akan membantu proses makanan pada lambung. Kurangi mengonsumsi makanan berkalori tinggi seperti keripik kentang, kentang goreng, dressing salad, es krim, nasi goreng, junk food dan fast food serta masih banyak lagi. Makanan alami yang berkalori tinggi adalah alpukat, kurma, anggur, kelapa dan lainnya perlu dijaga asupannya dalam tubuh.