Sebagian besar dari Anda mungkin sudah pernah mengalami cegukan bukan? Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga sering mengalami cegukan. Ini merupakan kondisi dimana seseorang mengeluarkan bunyi "hik" tanpa disengaja. Cegukan ini bisa terjadi selama beberapa detik atau menit, bahkan lebih dari 48 jam.
Kebanyakan dari kita sering mengatasi cegukan ini dengan minum air, namun apa jadinya jika cegukan ini tejadi saat kita sedang menjalankan ibadah puasa? Ketahui inilah 3 cara mengatasi cegukan saat puasa.
1. Tahan Napas
Cara yang pertama ialah dengan tahan napas, Anda bisa mengambil napas melalui hidung. Lalu tahan selama kira-kira sepuluh detik, setelah itu hembuskan pelan-pelan dan ulangi lagi sampai 3 atau 4 kali. Lakukan cara tadi setiap 20 menit jika cegukan belum juga hilang.
2. Duduk Memeluk Lutut
Yang kedua, Anda bisa mencoba duduk dengan posisi kaki ditekuk. Setelah itu peluk lutut Anda, sambil mencondongkan badan ke depan seperti mau meringkuk. Tahan posisi ini sekitar 2 menit, posisi ini bisa memberikan tekanan pada area diafragma Anda agar udara yang terjebak bisa keluar.
3. Pijat Area Ulu Hati
Jika 2 cara ditas sudah dilakukan namun masih belum berhasil, Anda bisa mencoba cara yang terakhir. Yakni dengan memijat area ulu hati Anda. Otot diafragma terletak persis di bawah ulu hati, di atas perut. Beri tekanan lembut pada area tersebut dengan ujung jari-jari Anda selama 20-30 detik.
Sumber :
Ketahui Inilah Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa