forumku - View Single Post - Tips Olahraga Saat PPKM Darurat di Masa Pandemi Covid-19

bolaskorcom · 31st July 2021, 09:12 PM

Bolaskor.com - Di masa pandemi seperti sekarang ini, kita serba terbatas dan dibatasi untuk keluar rumah. Terlepas dari itu, kita semua dituntut untuk selalu menjaga kesehatan agar tetap fit dan terhindar dari penyakit. Salah satu cara terbaik untuk mejaga kebugaran tubuh adalah dengan berolahraga.

Berikut tips olahraga saat PPKM darurat di masa pandemi covid-19:

1. Lakukan Olahraga Persarafan dengan Pernafasan, Vokalisasi, dan Postur

2. Lakukan Olahraga Fisik Berkelanjutan dengan Melibatkan Otot Besar

3. Hidrasi Cukup

4. Hati Hati Olahraga di Luar Lapangan

Yuk, mari kita sama-sama menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga!

Sumber

31st July 2021, 09:12 PM
bolaskorcom Sek Des Join Date: 26 Jul 2021 Userid: 8799 Posts: 206 Likes: 5 Liked 5 Times in 5 Posts	Tips Olahraga Saat PPKM Darurat di Masa Pandemi Covid-19 Bolaskor.com - Di masa pandemi seperti sekarang ini, kita serba terbatas dan dibatasi untuk keluar rumah. Terlepas dari itu, kita semua dituntut untuk selalu menjaga kesehatan agar tetap fit dan terhindar dari penyakit. Salah satu cara terbaik untuk mejaga kebugaran tubuh adalah dengan berolahraga. Berikut tips olahraga saat PPKM darurat di masa pandemi covid-19: 1. Lakukan Olahraga Persarafan dengan Pernafasan, Vokalisasi, dan Postur 2. Lakukan Olahraga Fisik Berkelanjutan dengan Melibatkan Otot Besar 3. Hidrasi Cukup 4. Hati Hati Olahraga di Luar Lapangan Yuk, mari kita sama-sama menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga! Sumber