Salah satu kendala yang sering dialami para ibu adalah si kecil yang susah makan sayur. Ya, makanan sehat berwarna hijau ini memang seringkali menjadi 'musuh' bagi anak-anak. Karena itulah, Ibu harus memiliki cara tersendiri agar si kecil mau makan sayuran.
Dilansir dari Minikinizz, berikut adalah beberapa tips yang bisa Ibu lakukan agar
si kecil doyan makan sayur:
1. Latih makan sayur sejak dini
Biasakan anak untuk makan sayur-mayur sejak dini. Saat paling tepat untuk mulai mengenalkan anak ke sayuran adalah saat mengonsumsi MPASI alias makanan pendamping ASI, setelah masa ASI eksklusif selesai.
2. Buat kreasi sayur menjadi makanan favorit
Ibu bisa mengkreasikan sayuran menjadi makanan favorit anak. Misalnya anak sangat menyukai mie rebus, masukkan saja beberapa jenis sayuran seperti wortel dan kacang polong ke dalam mie rebus yang dihidangkan untuknya.
3. Sajikan sayuran dengan tampilan lebih menarik
Padukan beragam warna sayur, seperti brokoli, wortel, tomat ceri, hingga bayam ungu, dalam satu sajian. Pasti secara tampilan akan lebih menarik. Tapi, Ibu juga harus ingat kalau rasa makanan juga harus cocok dengan lidah si kecil ya.
4. Ajak anak ikut memilih & mengolah sayuran
Ibu bisa mengajak anak pergi ke pasar atau supermarket untuk membeli sejumlah sayuran. Di sana, pancing anak untuk menggali info tentang sayuran melalui penjualnya, bertanya tentang manfaat sayuran tersebut jika dimakan. Hal ini akan melatih anak untuk berani berkomunikasi dengan orang, sekaligus menambah wawasannya.
Tiba di rumah, ajak anak mencuci sayuran tersebut, dan mencicipi dalam proses memasaknya. Tumbuhkan rasa ikut memiliki dari hidangan sayuran tersebut. Anak pun akan tergerak untuk menyukainya.
Itulah beberapa tips yang bisa Ibu lakukan untuk membuat si kecil doyan makan sayur. Semoga informasi di atas dapat membantu ya. Selamat mencoba!
Tips lebih lengkap bisa Ibu lihat
di sini.