Saat tidur malam tak jarang orang bermimpi aneh-aneh. Tapi ketika terbangun di pagi hari, orang sudah lupa apa yang ia mimpikan. Namun bila rajin makan makanan yang mengandung vitamin B6, maka Anda bisa mengingat mimpi-mimpi aneh semalam.
Menurut penelitian, vitamin B6 tidak hanya memberikan lebih banyak mimpi tetapi juga membantu orang dalam mengingat mimpi tersebut keesokan harinya.
Vitamin yang banyak ditemukan dalam daging, biji-bijian, sayuran, kacang dan pisang ini, dapat membantu mengingat kembali mimpi dan meningkatkan kejernihan mimpi tersebut.
Dalam penelitian tersebut, partisipan diberi vitamin selama 5 hari dalam jumlah yang berbeda. Partisipan dibagi menjadi 3 kelompok, kelompok pertama di vitamin B6 100 miligram, kelompok kedua 250 miligram dan sisanya diberikan plasebo.
Hasilnya, partisipan yang diberi vitamin B6 dosis tertinggi paling banyak mengalami mimpi dan dapat mengingat mimpi dengan tingkat kejelasan, keanehan, emosionalitas dan warna, seperti dilansir indianexpress, Selasa (10/4/2012).
Diperkirakan efek ini terjadi karena vitamin B6 mengubah asam amino menjadi serotonin, yang membangunkan otak selama tidur REM (Rapid Eye Movement), yaitu tahap tidur di mana mimpi terjadi.
Namun terlalu banyak mengonsumsi vitamin B6 justru dapat membuat seseorang kesulitan tidur dan dapat menyebabkan insomnia, jantung berdebar-debar, kram, tekanan darah tinggi dan serangan panik.
Sumber