Tanpa banyak disadari oleh para perokok, ternyata efek negatif rokok berdampak pada kebiasaan tidur. Karena merokok ternyata membuat jam tidur Anda berkurang dan membuat tidur tidak menjadi nyenyak. Hal ini berdasarkan survei yang dilakukan oleh beberapa ilmuwan di Jerman.
Pada penelitian ini melibatkan 1.100 perokok dan 17 persen diantara mereka mengaku bahwa jam tidurnya kurang dari enam jam, sedang 28 persen lainnya mengaku tidak nyenyak saat tidur. Sebaliknya, 1.200 dari non-perokok mengaku hanya mengalami gangguan tidur sekitar 7 persen saja.
Stefan Cohrs, peneliti dari Berlin’s Charite sekolah kedokteran di Jerman, mengatakan, seperti dikutip oleh Daily Mail, “Penelitian ini menunjukkan peningkatan gangguan tidur pada perokok, dibandingkan dengan yang tidak merokok.”
Pada intinya meskipun kualitas tidur dipengaruhi oleh usia, berat badan hingga konsumsi alkohol, ternyata nikotin juga mempunyai pengaruh kecemasan yang dapat mengganggu tidur. Meskipun tidak terkait langsung, tapi ada efek stimulasi pada nikotin yang menyebabkan ini.
sumber