jakhost

Beberapa penelitian menunjukkan melakukan relaksasi di sauna atau mandi uap yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Satu penelitian yang membuktikan hal itu adalah studi baru dari para peneliti di University of Finland.

Mereka menemukan orang dapat memperoleh manfaat dari mandi uap atau sauna tanpa memandang jenis kelamin. Dalam penemuan tersebut, sauna bermanfaat mengurangi risiko untuk kejadian kardiovaskular baik pada pria dan wanita

Para peneliti menggunakan studi penyakit jantung berbasis populasi di Finlandia. Di Finlandia, mandi sauna adalah aktivitas yang banyak digunakan dan secara budaya signifikan. Mandi sauna adalah kebiasaan santai yang bagus setelah berolahraga. Hanya melakukan sauna namun rasanya enak dan menyenangkan.

Studi Penyakit Jantung Kuopio Iskemik (KIHD) sebagai dasar untuk pekerjaan peneliti ini. Peneliti juga menemukan kelompok yang mandi di sauna empat hingga tujuh kali per minggu lebih banyak terhidar dari cepatnya kematian.

Mereka yang juga cenderung memakai sauna lebih lama cenderung lebih sehat. Panas (dari bak air panas, uap, sauna atau bahkan iklim hangat) memiliki manfaat terapeutik berkaitan dengan menurunkan tekanan darah.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya bukan untuk selalu melakukan sauna setiap harinya, apalagi sekarang sudah banyak penjual online yang menjual sauna portable untuk menjadikan tubuh menjadi sehat dan sehat.