Musin hujan telah datang. Itu tandanya gangguan kesehatan ringan mulai menghantui Anda. Pilek, sakit kepala, demam, hingga sakit perut adalah masalah kesehatan yang banyak ditemui di musim hujan seperti saat ini.

Oleh karena itu sebelum Anda terkena penyakit ringan yang dapat mengganggu aktivitas Anda tersebut, tingkatkanlah kualitas kesehatan Anda. Selain istirahat cukup serta rajin berolahraga, Anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan sehat.

Berikut adalah buah dan sayur yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda seperti dilansir dari care2.com.

Ubi
Ubi adalah salah satu buah-buahan yang mengandung beta karoten. Beta karoten akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A adalah salah satu nutrisi terpenting untuk melawan penyakit.

Buah beri-berian
Buah beri-berian kaya akan vitamin E dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jamur
Jamur adalah salah satu sayuran yang familiar dikonsumsi oleh para vegetarian. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam jamur baik untuk melawan penyakit karena mampu meningkatkan produksi sel darah putih.

Wortel
Sama seperti ubi, wortel juga mengandung beta karoten yang baik untuk menangkal serangan pilek dan flu.

Bawang putih
Bawang putih telah lama dikenal baik untuk menangkal penyakit. Sebuah penelitian menemukan bahwa bawang putih baik untuk menangkal beberapa gejala flu.

Kiwi
Buah kiwi merupakan sumber alami vitamin E, nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu vitamin E juga baik untuk melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri.

linik:
obat ejakulasi dini dr boyke (http://goo.gl/rOoufE)
jamu kuat pria (http://goo.gl/fYHlrw)
harga kasur orthopedi kesehatan (http://goo.gl/CR7HuH)
jamu obat kuat (http://goo.gl/DjmxP4)
obat kuat foredi gel (http://goo.gl/p9AorD)
obat foredi gel (http://goo.gl/XPyrLl)
cara mengatasi ejakulasi dini (http://goo.gl/EFGrXE)
agen resmi obat foredi gel (http://goo.gl/gMdHCK)
produksi bahan reklamasi lahan (http://goo.gl/V4lFDD)


Bayam
Bayam selain sarat akan vitamin E juga sarat akan beta karoten, asam folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Selain itu bayam juga mengandung mineral seperti tembaga dan zat besi yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Sayur dan buah telah lama dikenal memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi masih menolak untuk mengonsumsi sayur dan buah?

OBAT GONDOK BERACUN (http://obatgondokberacun.utamakansehat.com/)
OBAT EKSIM BASAH (http://obateksimbasah.utamakansehat.com/)
OBAT KANKER SERVIKS (http://obatkankerserviks.utamakansehat.com/)
PENGOBATAN PARU PARU BASAH (http://pengobatanparuparubasah.utamakansehat.com/)
PENGOBATAN AMANDEL (http://pengobatanamandel.utamakansehat.com/)

OBAT ALAMI INFEKSI TELINGA (http://acemaxs.utamakansehat.com/obat-alami-infeksi-telinga/)


OBAT PENYAKIT KENCING MANIS (http://obattbckelenjar.utamakansehat.com/obat-penyakit-kencing-manis/)

OBAT PENYAKIT TBC (http://obatpenyakittbc.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT AMANDEL (http://obatpenyakitamandel.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT PARU PARU BASAH (http://obatpenyakitparuparubasah.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT GONDOK BERACUN (http://obatpenyakitgondokberacun.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT NYERI SENDI (http://obatpenyakitnyerisendi.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT BATU EMPEDU (http://obatpenyakitbatuempedu.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT BATU GINJAL (http://obatpenyakitbatuginjal.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT TBC KELENJAR (http://obatpenyakittbckelenjar.utamakansehat.com/)

OBAT KELENJAR GETAH BENING (http://obatkelenjargetahbening.utamakansehat.com/)
OBAT INSOMNIA (http://obatinsomnia.utamakansehat.com/)
OBAT GLAUKOMA (http://obatglaukoma.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT GULA (http://obatpenyakitgula.utamakansehat.com/)
OBAT DIABETES BASAH (http://obatdiabetesbasah.utamakansehat.com/)
OBAT KENCING MANIS KERING (http://obatkencingmaniskering.utamakansehat.com/)
OBAT NYERI SENDI (http://obatnyerisendi.utamakansehat.com/)
OBAT KENCING MANIS (http://obatkencingmanis.utamakansehat.com/)
OBAT HIPERTIROID (http://obathipertiroid.utamakansehat.com/)
OBAT STROKE (http://obatstroke.utamakansehat.com/)
OBAT TBC KELENJAR (http://obattbckelenjar.utamakansehat.com/)
ACE MAXS (http://acemaxs.utamakansehat.com/)


OBAT PENYAKIT ANGIN DUDUK (http://obathipertiroid.utamakansehat.com/obat-penyakit-angin-duduk/)
OBAT PENYAKIT GONDONGAN (http://obatstroke.utamakansehat.com/obat-penyakit-gondongan/)


OBAT GULA BASAH (http://obatinfeksipayudara.blogspot.com/2015/02/obat-gula-basah.html)
OBAT JANTUNG BENGKAK (http://acemaxs-obatt.blogspot.com/2015/02/obat-jantung-bengkak.html)



OBAT ASMA (http://obatradangjantung.blogspot.com/2015/02/obat-asma.html)
OBAT DEMAM BERDARAH (http://jualobatdiabetes-acemaxs.blogspot.com/2015/02/obat-demam-berdarah.html)



OBAT AMANDEL (http://obatamandelobatamandel.blogspot.com/)

OBAT GONDOK BERACUN (http://obatgondokberacunobatgondokberacun.blogspot.com/)

OBAT INSOMNIA (http://obatinsomniaobatinsomnia.blogspot.com/)

OBAT BRONCHITIS (http://obatinfeksipayudara.blogspot.com/2015/01/obat-bronchitis.html)


OBAT KANKER DARAH (http://obatinfeksipayudara.blogspot.com/2015/01/obat-kanker-darah.html)
OBAT TUMOR OTAK
(http://obatradangjantung.blogspot.com/2015/01/obat-tumor-otak.html)

OBAT REMATIK TULANG (http://obatinfeksipayudara.blogspot.com/2015/01/obat-rematik-tulang.html)
OBAT BENJOLAN DI LEHER (http://acemaxs-obatt.blogspot.com/2015/01/obat-benjolan-di-leher.html)

OBAT HERBAL GONDOK (http://obatradangjantung.blogspot.com/2015/01/obat-herbal-gondok.html)
OBAT PENYAKIT KISTA (http://obatmatabengkak.blogspot.com/2015/01/obat-penyakit-kista.html)
PENGOBATAN KATARAK (http://obatperadangandindingjantung.blogspot.com/2015/01/pengobatan-katarak.html)


OBAT HERPES (http://obatinfeksipayudara.blogspot.com/2015/01/obat-herpes.html)
OBAT TIPES (http://obatstroke05.blogspot.com/2015/01/obat-tipes.html)
OBAT KELENJAR TIROID
(http://acemaxs-obatt.blogspot.com/2015/01/obat-kelenjar-tiroid.html)

OBAT KISTA (http://obatperadangandindingjantung.blogspot.com/2015/01/obat-kista.html)
OBAT KANKER PAYUDARA (http://obatkankerpayudara02.blogspot.com/2015/01/obat-kanker-payudara.html)
OBAT DIABETES (http://jualobatdiabetes-acemaxs.blogspot.com/2015/01/obat-diabetes.html)



OBAT FLEK PARU PARU (http://obatradangjantung.blogspot.com/2015/01/obat-flek-paru-paru.html)
OBAT GLAUKOMA (http://obatmatabengkak.blogspot.com/2015/01/obat-glaukoma.html)



OBAT STROKE (http://obatstroke05.blogspot.com/2015/01/obat-stroke.html)
OBAT BATU GINJAL (http://jualobatdiabetes-acemaxs.blogspot.com/2015/01/obat-batu-ginjal.html)

OBAT HIPERTIROID (http://jualobatdiabetes-acemaxs.blogspot.com/2015/01/obat-hipertiroid.html)
OBAT BENJOLAN DI PAYUDARA (http://obatinfeksipayudara.blogspot.com/2015/01/obat-benjolan-di-payudara.html)

PENGOBATAN BATU GINJAL (http://pengobatanbatuginjal.utamakansehat.com/)
PENGOBATAN WASIR (http://pengobatanwasir.utamakansehat.com/)
OBAT KOLESTEROL TINGGI (http://obatkolesteroltinggi.utamakansehat.com/)
OBAT RADANG SENDI (http://obatradangsendi.utamakansehat.com/)
OBAT BENJOLAN DI PAYUDARA (http://obatbenjolandipayudara.utamakansehat.com/)
OBAT HERBAL INFEKSI MATA (http://obatkatarak.utamakansehat.com/obat-herbal-infeksi-mata/)
OBAT GULA BASAH (http://obatgulabasah.utamakansehat.com/)
OBAT DIABETES KERING (http://obatdiabeteskering.utamakansehat.com/)
OBAT KENCING MANIS BASAH (http://obatkencingmanisbasah.utamakansehat.com/)
OBAT INFEKSI TELINGA (http://obatinfeksitelinga.utamakansehat.com/)
OBAT FLEK PARU PARU (http://obatflekparuparu.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT JANTUNG KORONER (http://obatpenyakitjantungkoroner.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT WASIR (http://obatpenyakitwasir.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT BRONKITIS (http://obatpenyakitbronkitis.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT HERNIA (http://obatpenyakithernia.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT FLEK PARU PARU (http://obatpenyakitflekparuparu.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT USUS BUNTU (http://obatpenyakitususbuntu.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT HIPERTIROID (http://obatpenyakithipertiroid.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT GAGAL GINJAL (http://obatpenyakitgagalginjal.utamakansehat.com/)
OBAT PENYAKIT PNEUMONIA (http://obatasamurat.utamakansehat.com/obat-penyakit-pneumonia/)
OBAT PENYAKIT EMBOLI PARU (http://obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/obat-penyakit-emboli-paru/)
OBAT PARU PARU BASAH (http://obatparuparubasah.utamakansehat.com/)
OBAT KATARAK (http://obatkatarak.utamakansehat.com/)
OBAT TBC KELENJAR (http://obattbckelenjar.utamakansehat.com/)


OBAT MIOM (http://obatjantungkoroner08.blogspot.com/2015/01/obat-miom.html)
OBAT PARU PARU BASAH (http://obatjantungkoroner08.blogspot.com/2015/01/obat-paru-paru-basah.html)
OBAT FLEK PARU PARU (http://obatjantungkoroner08.blogspot.com/2015/01/obat-flek-paru-paru.html)
OBAT DIABETES KERING (http://obatjantungkoroner08.blogspot.com/2015/02/obat-diabetes-kering.html)
OBAT HERBAL AMANDEL (http://obattuberkulosis-acemaxs.blogspot.com/2015/01/obat-herbal-amandel.html)
OBAT HERBAL BATU EMPEDU (http://obattuberkulosis-acemaxs.blogspot.com/2015/01/obat-herbal-batu-empedu.html)
OBAT GLAUKOMA (http://obattuberkulosis-acemaxs.blogspot.com/2015/01/obat-glaukoma.html)
OBAT HIPERTIROID (http://obattuberkulosis-acemaxs.blogspot.com/2015/01/obat-hipertiroid.html)
OBAT KELENJAR GETAH BENING (http://obattelingaberdarah.blogspot.com/2015/01/obat-kelenjar-getah-bening.html)
OBAT TBC KELENJAR (http://obattelingaberdarah.blogspot.com/2015/01/obat-tbc-kelenjar.html)
OBAT USUS BUNTU (http://obattelingaberdarah.blogspot.com/2015/01/obat-usus-buntu.html)
OBAT TURUN BEROK (http://obattelingaberdarah.blogspot.com/2015/02/obat-turun-berok.html)
OBAT ASAM URAT (http://obatinfeksimulut.blogspot.com/2015/01/obat-asam-urat.html)
OBAT KELENJAR TIROID (http://obatinfeksimulut.blogspot.com/2015/01/obat-kelenjar-tiroid.html)
OBAT HERBAL DARAH TINGGI (http://obatinfeksimulut.blogspot.com/2015/01/obat-herbal-darah-tinggi.html)
OBAT INFEKSI SALURAN KEMIH (http://obatinfeksimulut.blogspot.com/2015/02/obat-infeksi-saluran-kemih.html)
OBAT HIPERTENSI (http://obatinfeksikulit.blogspot.com/2015/01/obat-hipertensi.html)
OBAT HERBAL LUPUS (http://obatinfeksikulit.blogspot.com/2015/01/obat-herbal-lupus.html)
OBAT HERBAL BRONCHITIS (http://obatinfeksikulit.blogspot.com/2015/01/obat-herbal-bronchitis.html)
OBAT KANKER PAYUDARA (http://obatkolesterol04.blogspot.com/2015/01/obat-kanker-payudara.html)
PENGOBATAN KISTA (http://obatkolesterol04.blogspot.com/2015/01/pengobatan-kista.html)
OBAT DEMAM BERDARAH (http://obatkolesterol04.blogspot.com/2015/01/obat-demam-berdarah.html)
OBAT KANKER SERVIKS (http://acemaxs-web.blogspot.com/2015/01/obat-kanker-serviks.html)
OBAT PENYAKIT STROKE (http://acemaxs-web.blogspot.com/2015/01/obat-penyakit-stroke.html)
OBAT GONDOK BERACUN (http://acemaxs-web.blogspot.com/2015/01/obat-gondok-beracun.html)
OBAT ASAM URAT TINGGI (http://acemaxs-web.blogspot.com/2015/02/obat-asam-urat-tinggi.html)
OBAT KELENJAR TIROID (http://obatkelenjartiroid.utamakansehat.com/)
OBAT ASAM URAT (http://obatasamurat.utamakansehat.com/)
OBAT KELENJAR GETAH BENING (http://obatkelenjargetahbening.utamakansehat.com/)
ACE MAXS (http://acemaxs.utamakansehat.com/)