alissuherman
12th March 2015, 08:55 AM
Masalah lemak meenumpuk, perut buncit, obesitas, berat badan berlebih memang tidak pernah habisnya, jika yang satu beres datang yang baru, hahahaha emang hidup itu penuh masalah.. Sebenarnya ada beberapa cara yang baik untuk mempertahankan porsi tubuh sempurna, cukup 3 cara yaitu :
1. hindari makan berlemak dan gula, sebab akan memperparah kondisi anda, tidak perlu waktu lama 2 jam setelah makan gula langsung timbang berat badan andda pati akan mengalami kenaikan, itu kalau sekali, naha kalau sering ?? pasti SHOCK
2. makannlah makanan yang mengandung protein serta serat, bisa dari sayuran atau buah buahan, meskipun darri buah terdapat gula tapi itu gula alami dan tidak akan menyebabkan berat badan naik. Biasakan selalu ada sayur di setiap jam makan, sebab sayur itu selain baik untuk berat badan juuga baik untuk eksehatan, pilih yang organik akan semakin sehat
3. Upayakan selalu adda ruang waktu untuk olahraga, ya minimal 1 kali dalam seminggu, anda tidak perlu melakukan olahrraga yang berat seperti angkat besi, cukup lari atau jalan cepat keliling komplek selama 15-30 menit akan mampu untuk menurunkan sekaligus menjaga porsi tubuh tetap stabil.
itulah info menarik bagi anda yang galau super galau karena masalah berat baddan, coba 3 tips mudah menjaga dan menurunkan berat badan di atas...
info lengkap bisa klik >>> SELENGKAPNYA (http://slimmingcapsule.info/langkah-mudah-menurunkan-berat-badan/)
1. hindari makan berlemak dan gula, sebab akan memperparah kondisi anda, tidak perlu waktu lama 2 jam setelah makan gula langsung timbang berat badan andda pati akan mengalami kenaikan, itu kalau sekali, naha kalau sering ?? pasti SHOCK
2. makannlah makanan yang mengandung protein serta serat, bisa dari sayuran atau buah buahan, meskipun darri buah terdapat gula tapi itu gula alami dan tidak akan menyebabkan berat badan naik. Biasakan selalu ada sayur di setiap jam makan, sebab sayur itu selain baik untuk berat badan juuga baik untuk eksehatan, pilih yang organik akan semakin sehat
3. Upayakan selalu adda ruang waktu untuk olahraga, ya minimal 1 kali dalam seminggu, anda tidak perlu melakukan olahrraga yang berat seperti angkat besi, cukup lari atau jalan cepat keliling komplek selama 15-30 menit akan mampu untuk menurunkan sekaligus menjaga porsi tubuh tetap stabil.
itulah info menarik bagi anda yang galau super galau karena masalah berat baddan, coba 3 tips mudah menjaga dan menurunkan berat badan di atas...
info lengkap bisa klik >>> SELENGKAPNYA (http://slimmingcapsule.info/langkah-mudah-menurunkan-berat-badan/)